🎈经验萃取+知识沉淀

今天在好讲师实战空间实战用8分钟讲解一个知识点，我发现我在激活方面还可以有很大的提升。小六老师指导后，我感觉收获很多，我得总结总结，不然第二天就忘记了。

1️⃣ 激活：这个知识点你很感兴趣

激活，即引起听众兴趣，让听众对接下来要讲解的知识点产生好奇。这样一来，听众的大脑就会开始自动搜寻相关知识点信息，做好背景铺垫。同时越是好奇，注意力也就越集中，知识的理解、思考速度也就越快，不容易出现无聊和疲惫。

2️⃣ 激活的误区

激活内容与知识点匹配度不高，激活之后听众可能联想不到之后的知识点。

说说我的经历吧。

我打算在8分钟内讲解“卡片导图整理错题“这样的一个新方法，我的激活是”整理错题很重要，为什么你做不到？““没时间、没方法、不会用”

现在想想有些对不上。看到这样的激活，听众可能想到的是：①整理错题真的重要吗；②要讲如何高效整理错题吗；③是不是讲解如何使用错题本？

这样的激活，引出的知识点不太聚焦。换句话说，这样的激活可以引出别的知识点，即上一段听众想到的这些内容。

这样的激活，可能导致听众跟不上节奏。听众可能会疑惑，这个激活和后面的卡片导图好像关系不是很紧密。

3️⃣ 怎么想出好的激活

小六老师在指导我和成老师时，有两个点印象深刻。

1、对比
我要讲的是新方法，那么激活可以使用“先破后立”的方法。即说明错题本使用过程中的问题、障碍。然后再引出“卡片导图学习法整理错题”。

2、解释
激活过程中呈现了两种场景，一个是令人不满的现状，一个是理想中的目标。

听众看到了是两种场景，我们可以用接下来的知识点解释这两个场景，从而让听众从新的角度看待两个场景。这样一来，听众就会关注这个知识点，因为这个知识点是一个新的认识世界的途径、方法。

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🎁6月27日 小成就

运动：卷腹3+，深蹲3+，俯卧撑3+

学习
英语15，《考研考纲词汇（精简版）》
数学题1

工作：1

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🍀6月27日 目标+现状+反思

目标：7:00前完成打卡
开始：6:20
耗时：20min+20min（计时）
内容：单词+运动+数学题+写作（20min）

现状：早上完成单词运动，写作昨天 写好了，数学题拖到晚上+重要1没有完成，完成重要2、3

反思：重要1其实包含3项任务。即使每一项任务花费时间并不多，也不应该捆绑在一起，这会造成一定的压力。不如就分为重要1、2、3。

另外就是在重要2上花费时间太长，就是把东西班运动另一个地点。东西多、大，我考虑用行李箱。选择交通工具时我犯难了，打车、公交车、地铁，价钱不同、舒适感不同、步行距离不同。我就开始纠结，虽然我在分析，但此时的我是非理性的。我似乎没有在分析，只是在纠结，不愿意舍弃任何一个考虑角度。不想花钱，想要舒适，不想多走路。

前前后后纠结了3个小时……

以后啊，这样。骑车＞地铁＞公交＞打车。根据实际情况选择，但大致是这个选择顺序。

【经验总结】
1、时间浪费：纠结
2、纠结是因为心里没有一个选择标准、顺序
3、纠结后马上确定选择标准，这非常有意义