养心养神
人的生命是由什么构成的？是什么主宰着人的生命？
中医基础理论——精气血津液神
人们常说：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝神气精。
精、气、血、津液是构成和维持人体生命活动的基本物质。
神，是人体生命活动的主宰及其外在总体表现的统称。
精
人体之精是什么？
广义之精包括气、血、津液等人体一切精微物质；狭义之精专指生殖之精。
精是构成和维持人体生命活动的最基本物质。
精，贮藏于脏腑、形体、官窍之中，流动于脏腑、形体、官窍之间。
人体之精从何而来？
先天之精是生命的本原物质，受之父母，先身而生，是构成人体胚胎和繁衍后代的基本物质。
后天之精是人出生后，从吸入的自然界清气及饮食物中摄取的营养精华以及脏腑气化所生成的精微物质。
饮食水谷所化生的精微物质又称“水谷之精”。
人体之精的功能是什么？
一、先天之精具有遗传功能，其在后天之精资育下所化生成的生殖之精，具有繁衍生命的作用。
二、精能濡养、滋润脏腑、形体、官窍。
三、精能化血，是血液生成的来源之一。
四、精可化气。
先天之精化生元气，水谷之精化生水谷之气，肺则吸入自然界清气，三者合而成一身之气。
五、精能化神，是神的物质基础。
六、精可保卫机体，抵御外邪入侵。
人体之精如何分类？
一、先天之精
二、后天之精（源于吸入清气、水谷精微）
三、生殖之精
四、脏腑之精
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