学会欺骗你的大脑

人有惯性，因此养成一个习惯很难，改变一个习惯更难，

微习惯确实是一个好办法，

之前日更，让自己日写1000字，前几天兴致勃勃，每天耗了2-3小时进去，

工作一忙，人一犯懒，就没法完成，很是失落。

再次开始，把目标变小，每天就写100字，不需要10分钟，反而越写越有兴致。

一旦开始了，就停不下来，有时会超常发挥一下。

写作成为我的日常趣事和消遣，开心不已。

同样面对运动和减肥，也是一点一点的小目标开始。

面对巨大的困难，内心是拒绝的，大脑更直接宕机。

因此，学会欺骗一下自己，就像玩游戏或看电视一样，就运动10min，就看5页书，就写100字，往往会超出你的期待；

开始容易了，渐渐的大脑养成惯性，就不用费力了。

20181218  日更有感