所谓“逆商"

情商，智商是大家所熟悉的词汇，但是逆商这个词对于很多人都是陌生的。逆商（Adversity Quotient，简称AQ）全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

人生犹如爬山，每个人都是攀登者，面对高山，我们的逆商决定我们攀爬的高度。被誉为全球十大最具影响力的思想家之一的保罗•史托兹博士出版了一本《逆商》，被很多成功人士追捧。

登山分为三类人：放弃者，扎营者和攀登者。面对人生的高峰，"放弃者"选择躺平的人生状态；"扎营者"选择驻足舒适区；"攀登者"选择不放弃，不断自我成长和进步。对于领导者来说，逆商是不可或缺的本领，只有不断打造判断者文化，才能带领自己的队伍不断变强，变大。

当下很多人面对着工作、学习、生活的压力，消耗自身的各种能量，往往会意志消沉，自怨自艾。我们的逆商的高低也可以在面对这些外界的压力体现出来。逆商分为控制感，起因和责任归属，影响范围和持续时间四个部分。控制是指我们面对逆境具有多大的能力来控制这个困境；起因和责任归属是指逆境产生的原因和我们愿意承担多大的责任；影响范围是指逆境对于我们生活工作的波及程度；忍耐是指问题的持久性对于我们个人而言会影响多长时间。

如何培养或提供我们的逆商，需要学会利用LEAD工具增强掌控感，击退消极情绪。L-Listen倾听自己的逆境反应，E-Explore探究自己对结果的担当，A-Analyze分析证据，D-Do做点事情。引导自己抵抗重大挫折，避开受害者心态的陷阱。同时停止思想的灾难化，赶走负面思想对于自身的干扰，不要关注不想关的事物和情绪。