读《专念积极心理学的力量》第四天
不成熟的认知承诺
在我们第1次遇到某些事物时，它们可能与我们无关，我们不会费心去仔细探究，但不成熟的第一印象却在头脑中深深的扎了根，等这些事物与我们有关了，我们只会调用第一印象，而不会去反思第一印象的准确性。
潜念的形成还有一大原因，那就是依照不成熟的思维定势行事。此类思维定势常常在我们刚刚碰到某类事物的时形成的，由于我们对这些定势一般没有进行过深入思考，所以它们被称为不成熟的认知承诺。在我们第一次遇到某些事情的时候，这些事物可能与我们不相关，所以我们没有动力对其进行仔细分析，而相关的印象却在我们的头脑中扎根，直到某些相似的外部信息，如味道或声音将其激活。这一次，此类事物可能就与我们有关了，但大多数不会对先前形成的印象进行反思。这类思维定势，特别是在儿时形成的思维定势往往是不成熟的，因为我们无法预知将来什么时候会碰到相似的情况，会如何运用既往的的经验。就这样，处于“潜念”状态下的个人习惯于用既定的方式来使用特定信息，而不会探索其他可能的运用方式。
用口水润一下牙齿或口腔是一件挺舒服的事情。但是如果将口水吐到一个干净的杯子里，然后再尝一尝杯子里的口水，你就会觉得特别的恶心。这是为什么呢？出于一些原因，我们很小的时候就了解到吐口水是不卫生的。即便吐出的口水没有被污染，我们也会觉得很恶心，这是既有的思维定势在作怪。
以上的都是书中原话，让我想到我自己，有些事情在自己的记忆中就是不能忘掉并且根深蒂固，很固执，尝试着把他忘记可却忘不掉，明明知道不行，可是偏偏又要去尝试一下，头脑简单向前冲，做了再说，这是我最大的缺点，自不量力的经历，折腾自己，有时自我安慰自己，自己对自己的认知还不够透彻…
克服我内心的懒惰，一定要求自己刻意去练习，养成良好习惯成为自然，脚踏实地坚持下去！我相信我自己一定能！
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