我是青蛙王子，我想说说我第一次马拉松的故事，谢谢你的阅读。
杭马前记
2015年还没有开始跑步的时候，小伙伴张罗着一块报名报了一个小马，当时练了一个月，从一个跑70米就要停下来的跑灰，到比赛的时候坚持一口气跑完七公里。跑完之后，觉得特自豪，当时年轻，于是就吹下牛逼，16年杭马要跑个半马，17年杭马要跑个全马。
吹牛归吹牛，那时候其实还没正式开始跑步，16年初，沈乌贼口里经常念叨说，“与其遇见大神，不如带身边的朋友上路”，于是和身边的一群朋友一起开始了跑步，于是乎2016年杭马半马报名了，并且顺利完赛。
9月24日收到杭马中签的短信时候，内心就有点小激动，也有点小忐忑，激动的是终于有机会可以跑一次全马了，忐忑的是，夏天的时候，基本没有怎么跑步（此处是捂脸表情）。
9月底慢慢开始了恢复训练，由于离钱塘江最美跑道比较近，下班了不加班就在最美跑道黑练，接着10月份加大了一些跑量，同时考虑到跑马对膝盖的压力比较大，为了降低对膝盖的压力，开始备战期间，想着要控制了一下饮食，于是晚上基本吃的很少，9月22号到10月22号跑了不到一百多公里吧，然后意外的是，自己的体重居然，居然.......没错，降了下来（我得意的笑）。
二.别等了，没必要
一般给别人介绍我们跑团，我都会很自豪的说，我们团是颜值跑团，队长沈乌贼帅出天际，团里都是漂亮有趣好玩的姑娘，男生们也都阳光温暖正能量。
最初被乌贼拉进群里的时候，我属于偷懒体质，他们天天白天跑，晚上跑，每周还要例跑，我就自顾着一天跑步，三天嗮鞋。后来偷懒的人多了，有一次乌贼发例跑通知，“别等了，没必要......巴拉巴拉，本周例跑” （文采型例跑通知），乌贼用他的组织，汗水和坚持，硬是把一群跑灰，掺一些鸡汤，拧成了一团火，于是有了后来的跑团名字“别等了，没必要”，接着有了口号，有了团服,跑团也有了一些关注，在他身上我知道了，原来帅会得到关注，但是坚持会得到更多尊重和羡慕啊。
说几个温暖的细节，在团里，几乎每个人过生日，群里就会祝福语和红包雨齐飞；每次例跑的时候，只要有新人来跑，不管速度有多慢，乌贼和土豆都会陪跑；每次有跑友有参赛，受伤，投票等需要帮助的时候，群里都会有热心的小伙伴给出中肯的建议；而且还有另人期待的大型网友见面会，一群平时在屏幕前段子乱飞，现在能见到好看的真人，想想还是很激动呢。
别等了，没必要 2017杭马见面会
第一排左起:时道东（视障者助跑者），高菲，三明治，小五（帅五），大舅（萌舅），沈大哥（下文有介绍），沈乌贼（Captain），阿乐（白手套），吴超（兵哥哥），张亦琪（帅）。第二排左起：黄叶青，海棠树，Rose宫，糖糖，青蛙（发蜡缺货中），陈幂幂，欢云（大导演哦），土豆（带伤陪跑），恩典（跑得快），静月（人如其名），婷婷姐，婷婷（后勤）；第三排左起：万米（很多万），一影（女神被挡住了），君君（准妈妈），小孟（在我头上比2？），小精灵（萌萌小妹），五花肉（黑衣人），大表姐（天天吃羊肉还是白），于姑娘（南马pb了哦），磊子哥（小王子），小鱼儿（又一女神遮住了），小牙医，段王爷，米可，欧阳（土豆的男友）。还有摄影师 小胖（小胖大神，每次加一个跑友的微信，都发现认识小胖 ，既然都认识就不po照了，嘻嘻）。
小精灵说她2016年最幸运的事情，就是能在跑团和大家一起跑步。因为她说里面有一群有趣好玩的大哥哥大姐姐，无私的给她很多关怀，陪她一块跑步。虽然我比较“缅甸”，不善于表达，但是还想说一句：“我们这个跑团很酷哦”。
三.最暖私兔陪跑
虽然平时在群里和沈大哥互动不是很多，但是知道沈大哥可以陪跑的时候，我就厚脸皮的找到了他，想不到这就开始了一段暖心之旅。确定完要陪跑之后，沈大哥不久就打给了我慰问电话，嘱咐我备战注意事项，比如提前买能量胶，盐丸，比赛中怎么补充能量，注意提前长距离拉练和休息。虽然我们从来没有见过面，但是瞬间的亲切感觉认识了很久。后来一次长距离训练之前，晚上特意叮嘱我早睡和注意饮食。都是很细的问候和关心，但是想想这是来自一个有两个孩子要照顾的爸爸，一个正在创业的素未谋面远方跑友的问候，我知道我找对人了。除了对我们的关心，沈大哥时时刻刻还不忘自己准备好，知道我们的预计配速是6分30秒，于是呼，自己开始适应训练了。
正赛开始跑的时候，他会跑到我们身后,然后说你们放心跑就是了，我会在你们身后压速度，后来就这样一路，我们没有跟丢过；经过补给点，会特意给我们把水端过来；每个隔一段时候，都会问一下我们的身体状况，然后在决定是否改变速度；还有一个细节，他全程手里都拿着一瓶水和吃的，大家知道，跑马全程挥舞手臂，手也会酸的，身上的负重能减少就减少，但看得出来，他是专门拿着，以备不时之需。
可能是之前有一次42km的拉练，没有恢复好，28km之后，我的膝盖突然感觉受力很大，配速立马掉了下来，接下来每跑一步，膝盖侧面都特别吃力，当时的情况，可以用一张图来形容。
注意沈大哥手里的补给，拿了一路
论一只完美私兔的养成，当我告诉沈大哥我的膝盖受力不行了，沈大哥开始精神上鼓励我了，如果说，是那种正常的，加油，加油，坚持，坚持，那就太小看沈大哥了。就在刚才还在提配速的事情，他会画风一转说：“青蛙，没事，反正我们就是来玩的”，然后我们就一路吃啊，和旁边的观众击掌，找摄影师的镜头互动，总之就是带着我让整个过程好玩起来（上图看得出他玩的还开心）。最后在他的陪伴下，我们携手冲过了终点。
什么是承诺，一切的一切都开始于承诺，沈大哥用行动，演绎了一个好的承诺，是自己在忙再累也会挤出时间的关心，是扎实的训练带来的万无一失的陪跑，是专业的跑步知识带来的安全感，是人格魅力和贴心陪伴带来的温暖。
四.杭马后
虽然时间溜走了，但是2015年跑步小白当时吹的牛，牛皮没有破，虽然跑完全马，对于跑圈大神来讲，不是特别牛掰的事情，但是当初这个“小目标”实现的感觉还不错哦。当然跑步不是用来吹牛的，因为看见身边跑友一个月刷好几百公里的时候，看见全马进三小时的大神之后，就会发现，人外有人，山外有山，自己是如此的渺小，也正是认识到自己的渺小，才有努力的
当然跑步也不是用来对比的，只需要跑过身边风景，用脚步去丈量每一寸土地，去认识一下有趣温暖的人，去获取新的知识，正面的看待跑步这个事情，哪怕对自己有一丢丢的好处，也要跑下去。
经常有朋友问我，“你这次要跑全马呀？全马是不是20km？这怎么能坚持下来？跑太长容易伤膝盖吧？我这辈子肯定跑不了马拉松”。 因为不了解一件事情，所以恐惧，所以给自己设限，觉得不可能，这是很多人包括我自己经常有的想法，跑马拉松在以前我也是认为不可能的， 如果非要讲一下世俗的意义，那跑步就带给我一些不同的意义，随着对这项运动的了解，原来跑步也讲解科学的，只要科学跑步，经过一些训练，正常人跑完马拉松是有可没问题的，当然这个过程是伴随着每一个细节的做到位，比如跑前拉伸，跑后拉伸，跑步过程中保持匀速，能量的补给，以及跑之前的训练和准备，最重要的是迈开步子，坚持下去。虽然这次杭马膝盖问题，还是因为准备上的一些不充分，导致膝盖问题，但是更让我认识到了，准备充分的重要性。
其实最近才明白，一群志同道合的人去做一件有意义的事情，比如一起跑步，会比单纯的闷头跑步更让人快乐，更有成就感。跑马不同于百米赛跑非要追求速度，最重要的是沿途的风景和陪伴的人，愿大家在跑步的时候温暖继续相伴。
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