至简心法第五天

公元2017年11月05日

【功课检视】

每天静坐5分钟

至简心法朗读

起心N维在无穷，存在至简正弦涌，一切呈现投影重，零维全息万有中

【每日觉察】

（一）事上觉察。当下觉察事件，认清“应用题”的题面。

1.今天感觉到自己的念头大多数都与妻子的相处的时候产生的，我发现在亲密关系中，婚姻确实很不容易修行。

（二）反求诸己。自己的什么认知产生在事上，觉察发现那个认知。

1.为什么我总是想让妻子按照我预设的生活态度去生活？

2.为什么妻子一旦没有如我期望，我会觉得很失落，很痛苦感觉自己跌入了万丈深渊？

3.为什么我始终认为自己的想法是正确的呢？

4.我到底应不应该从客观角度去指导自己的妻子去做呢？

（三）颠覆认知。给这个认知一个相反的指令，然后转化这个认知。

1.因为我学习过很多的传统文化，对自我的认知较为严格，因为我想把这些智慧传达给自己的妻子，首先我去预设妻子去固定她人生模式，我已产生错误的方法，人生需要改变，需要更多贴近融入对方心里的改变。对于指导妻子，我的态度应该调整为：慢慢的去调整，我拿自己做示范，带她去多多参与课堂的学习等等，而不是直接去给妻子下达命令。

2.指导妻子是站在丈夫的角度是可以的，婚姻中的意见达成共识，也是非常必要的，如果能够共同成长也是必要的。

（四）知行合一。把这个认知和现实的状态融合，去做。

1.做好自己该做的，把本分品质精美呈现给自己的妻子。

2.传达好的智慧给她，不能向对方下指令。多带她去参与课堂学习，借用高能量去引导她，这样更能达成共识。

3.夫妻核心相处，能够按照客观规律一起生活，是非常必要，而且是非常必要大家一起去学习成长。

至简心法第五天