【日更第1427天】
终于结束了大扫除
一年的完美结束
持续了5天的整理，累得够够的，终于完成了……待我此时此刻坐下来，又想起还有几个小地方还没有彻底清理，但已经不想动弹了……
不要刻意追求完美，我告诫自己。
可以推迟一些的，放松一些也不要紧。
我更应该庆祝今天整理的地方，以及清理掉的不必要的杂物，对房子所有的地方都做完全深度清洁和整理，做到了心中有数了。
是，庆祝已经做到的，把还没做到的这部分执念放下来，享受成就感。
这也是2023要继续去做的功课。
关注未完成的那一部分，甚至对这部分记忆深刻，还有什么步骤等等，几乎刻画在每个人的骨子里，这是与人的不安全感挂钩的，完成了这件事情就结束了，如果没有完成，就会一直觉得事情尚未结束，可能会出现变故，或后续还有麻烦。
昨天读《改变自己》对于不安全感的解释，就提到“控制”的本能，这是为了能够更好地生活，免于面临危机状态。
而不安全感正是一种无助的，不受控制的，令人感到危险的感受，为了避免不安，会本能地试图去控制生活，来获得心理上的安全感，适度的控制是好的，但过度地控制，就会一直紧绷绷的。
要学会松弛地生活，就要和自己的不安全感和平相处，适度放手，知道哪些是自己可以控制的，能够把握的，而哪些是自己控制不了的，不能强求。
追求完美本身并没有错，我们在这样的动力驱动下不断精进自身，精益求精，然而，一旦有着“对于完美必须达到的执念”，随之而来的就是“苛刻”，对自己苛刻，对他人也苛刻，无法接受自己以及他人的错误，批判和责怪，也成了常态。
不得不说，对自己，对他人，完美型的人，都不会放过苛责，而这正是让人紧张，无法放松的原因之一，尤其对于亲近的人更是苛责。
随之而来的，还有对评价的介意，希望别人给到自己的都是好的评价，但这明显是不可能的，又是一种不切实际的想法。
也因此，会有人刻意去回避与人的接触，就为了避免听到负面评价，以及处理复杂的人际关系。
“不能真实地面对生活，在不安全感的劫持下，试图保持自己对生活控制的表现，试图控制所处环境中的人和事。”
那么，真实的生活是什么呢？
就是这个世界不会按照我的心意转动，我能做好的就是自己能力范围内的事情，而我的能力范围也并不大，且一次只能做好一件事情，除此之外，都是过分苛求。
对于孩子，同样也是，不能对他们提出不切实际的要求，想要他们成为什么样的人，自己首先要成为什么样的人，孩子看到自己在做的事情，自然会想要模仿，而不断提出要求，只会适得其反。
对于自己以外的他人，做好自己，真诚对待他人，就足够了。对父母，对伴侣，对朋友，对兄弟姐妹，都是如此，无需过度期待。
与自己的不安全感相处，最重要的就是看见不安全感的真实存在，然后接纳它。
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