原文:
如果我们在对话中陷入争吵、敌对、逃避或是表现得漠不关心，那是因为我们不知道该如何和对方共享观点。
我们不会展开健康的对话，而是在玩一场愚蠢之极、代价不菲的游戏。
有时候我们会陷入沉默
有时候，我们会通过暗示、讽刺、口出不逊、指桑骂槐和流露厌恶神情的方式来表达自己的观点。
不知道为什么最近，总想反驳妈妈的话，在我看来她很爱抱怨，很爱指责，很爱委曲求全后各种不中听的话语破口而出，把我们贬低得一无是处。
今天早上，一起来她又在指责说:“老爸不帮忙干活，什么都叫她干，她起来都干了一百件了，这个家什么活都是我一个人干，你们有谁帮我一点呀！”每次听到这种话，我就会选择默默做手上的事，不跟妈妈交流，也不替爸爸说什么，我不想参与进去，但是她还是会把我拉进去，说我也一样，把各种事拿出来说。（对不起，描述这个事我带着情绪在描述）
不懂说啥了，思绪有点乱
总之就是我觉得我们家的沟通问题，表达情绪管理情绪的问题真的挺大的，我该怎么去解决，这两天我试图跟她沟通，但是总是以失败告终，很难真的很难，从小到大都想逃离这个家，平时在学校，我很少跟爸妈联系，因为每次跟他们聊天太内耗了，我很不开心，我想多学点知识，我想改变这令我生厌的现状。
复盘:跟妈妈说，不要一直说老爸了，她表示并没有一直说他，不说他他又不主动干活。我说你说他这几年，他还是一样没有改变，有时候我会想可能这就是他们的相处模式吧
但是这个相处模式，我被卷进去了，从小到大耳濡目染，原来夫妻相处模式是这样的啊，可能我从未了解过他们，我想我应该跟他们好好聊一次了，心平气和的聊。
总之，我想改变，不想说了晚安！明天见
明天再梳理梳理，现在有点情绪
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