自夸式反问

对自我价值的发现需要鼓励。我们常常会用：我很棒，我很赞这样直接但又抽象的词汇概论。要问：棒在哪里？赞在哪里？一时之间似乎又找不到一个合适的例子。我们对自己的鼓励其实只留在了口头，而非内心。

怎样改变这一现状呢？不妨把鼓励的话语换成反问句。与其说我真棒？不如问为什么我这么棒？与其说我真赞，不如问为什么我这么赞？自夸式的反问可以让我们有时间梳理内心，积攒内心深处的证据，从而获得力量。

自夸式反问最简单的方式就是在我们的自夸内容上多加一个为什么？我们可以通过这样的提问来梳理自己的行为，接纳自己的情绪，积蓄自己的力量。我们还可以进行创造性提问：除了当下所做的这些，还有其他可能吗？还有更快乐幸福的做法吗？如果不这么做，我就不棒了吗？证据是什么？我身边人是怎么让自己觉得棒的？他们在做什么？我能学到吗……

自夸式反问将鼓励转变成成长问题链。提问的过程也是磨练我思维能力的过程。自夸式反问将虚空的字眼转变成实在的行动序列。探寻答案的过程也是实现我心灵成长的过程。自夸式反问将抽象的赞美转变成具象的蓝图。画饼充饥的过程也是我积极疗愈的过程。