爱自己才是良药

习惯逃避这本有关心理的书籍看完了，最大的收获是我们要尊重自己的感受不能总是是忽略我们自己，对自卑内向者非常治愈的一本有力量的书，有好多内容与自身经历很相似，或者可以说这不就是我吗？慢慢治愈自己，只有爱自己才是良药。

摘录书中喜欢的句子：

1、从习惯逃避到刻意面对，即是一种思维的转变，又是一种人生态度的转变，更是一个重新打开世界的过程。

2、他们本身就被生活中解决不了的事件或问题所困扰，没有反省问题的能力，因此不可避免地就把孩子带入了问题的漩涡。

3、在人际交往中，大多数人本来就有一种扩张自己边界的意识，当你表现出害怕冲突、以别人的需求为中心时，别人就会趁机扩张他们的边界，直到蚕食掉你所有的地盘。

4、人际冲突就是人际关系的常态。

5、要知道，低看自己本身就是对自己的一种攻击

6、生别人的气没有意义，你需要的是把精力用在维护、照顾自己的感受上，当懂得爱自己后，自然就很少生闷气了。

7、爱自己就是要学会维护自己，把自己看得重要一些，再重要一些，同时要学会敢于表达自己的观点和情绪，因为外界没有想象的那么可怕。

8、生命越真实，越有力量。

9、渴望表达，是生命的重要动力，这在动物身上都表现得非常明显，何况是有语言、有思想的人类。

10、生活的真谛在于利用好你手里已有的资源，去打好人生这场牌。

11、保持一无所有、保持一无所知。

12、总之，“不然不行”的思维，似乎意味着如果不那么做，你就不及格，这种思维导致了一种结果：很多事情我们都为了完成而完成，从而忘记享受完成这些事情的乐趣。

13、能操控我们的，只有我们自己的内心。

14、说到底，人得自己成全自己。

15、高手是这样应对的：外界怎么变，我就怎么变；不管外界如何变化，我都可以适用这种变化。这种稳固的内核，正是建立在一次次地解决现实问题基础上的自信。

                                        2023年7月14日