《晨间日记的奇迹》是日本的佐藤写的。当我看到晨间这俩个字时，感觉好像是早晨发生奇迹。但对日记充满了好奇，一般情况下，日记都是晚上写的，这怎么早上写呢?带着疑问和好奇，我看了这本书。
这本书分为六章。第一张介绍，为什么要早上写日记。第二章写日记实现梦想，第三张开始写晨间日记吧，第四章电子晨间日记。第五章晨间日记七大作战法则，第六章梦想渐渐实现的。Do power。
第一章为什么写日记？作者阐述了写晨间日记给自己带来的改变及梦想的实现然后又阐述了晨间日记的四大功能。作者认为第一天发生的事情，第二天写，经过一晚上的沉淀，作者的心态会发生改变。另外早晨是一天的开始，像征着希望。作者要求早晨写积极的正能量。晨间日记四大功能是美梦成真表。包括IQ(智慧指数)、NQ(人际关系指数)、EQ( 情绪指数)、DQ( 梦想指数)
早上不懒床的方法。播放自己喜欢的音乐，还可以放精油或者有香味的东西，让自己的头脑清醒起来。第二种是让光线唤醒自己。第三种，养成良好的作息习惯日出就起床了。第四种就是借用其他人写的曼陀罗淋浴法。曼陀罗淋浴法先脚底，会阴，生殖器、丹田、手心，喉咙，额头、百会，头顶进行淋浴。在淋浴的过程中要大声的说，非常谢谢你。另外脑子中要分别想象茶色，红色，橙色，黄色，绿色，白色，青色，蓝色，紫色光也就是说淋浴产生的力量，声音和颜色融为一体。来唤醒我们的身体和精神，迎接崭新的一天。
第二章写日记实现梦想。作者是深有体会，他通过写晨间日记改变了自己的人生并实现梦想。作者强调写日记要写真实。写日记的五大好处，一，提升写作能力，二，提供源源不断的话题，三，扩展人际网络，4，了解自己身体与精神的状态无误，找到自己的优点，彻底改变人生。晨间日记有镇静的作用。有记录的作用和健康的作用。
第三章开始写晨间日记。作者介绍了如何写晨间日记？晨间日记不是一年一写，而是要连用有可能是五年，有可能是十年或者20年。举个例子，也就是说2022年的1月1日和2023年的1月1日，2024年的1月1日都在同一张纸上。然后便于看到自己在1月1日这一天都做了什么事？通过观察会发现有一定的规律。
作者建议在写晨间日记的时候，用横格纸大本来写，因为人们习惯于看到空隙填上去，填满这一心理。
日记模板
日记模板
第四章写电子晨间日记，随着技术的发展。计算机的普及，作者发现用计算机更便捷。
电子晨间日记模板
第五章晨间日记七大作战法则，作者也知道人们也有一定的惰性。作者先介绍了，享受变化就能改变习惯。针对作者的惰性，作者提出早上写日记三大原则一不超过三分钟，二决定写日记的地点形成习惯原则，三只写一个字也没关系。针对人们完不成和自己对抗。又说了作战法则。第一开心日记作战法则。第二one、two作战法三巴甫洛夫的狗作战法四是自我奖励作战法，五招告天下作战法，六千日作战法，七为别人努力作战法。
第六章，梦想渐渐实现。最后一章是作者给读者加油，让读者对未来充满信心和期待。
通过读这本书。让我受益匪浅。知道写晨间日记的好处。也知道了如何写。自己也在践行着。由于自己以前的懒散，所以在写成年日记的时候做不到三分钟。完成，而且有些事情还是混在一起没有像作者一样进行细分。通过写城建日记也发现了自己存在的问题。但写总比不写强，自己也在慢慢的进行。边写边修正。
口号开卷有益。为了梦想坚持再坚持吧。
网友评论