抗癌防癌蔬菜排行：
01: 茶 98.7%
02: 生地瓜 94.4%
03: 芦笋 93.9 %
04: 花椰菜 92.8%
05: 卷心菜 91.4%
06: 菜花 90.8%
07: 西芹 83.7%
08: 茄子皮 74.0%
09: 甜椒 55.5%
10: 胡萝卜 46.5%
11: 金花菜 37.6%
12: 荠菜 35.4%
13: 苤蓝 34.7%
14: 芥菜 32.9%
15: 雪里蕻 29.8%
16: 西红柿 23.8%
17: 土豆 23%
18: 大蒜 89.9%
19: 洋葱 88.6%
20: 枸杞 67.8%
温馨提示：所有地瓜含有骨胶原，以黄心地瓜最多，及热柠檬水不加糖也是抗癌。
既然已经退休，
花钱不要太抠。
饮食不能凑合，
穿衣更要讲究。
儿女自立门户，
不必倾其所有。
该给就要早给，
该留也要留够。
既然已经退休，
别总在家逗留。
趁着腿脚灵便，
早点出去走走。
先回老家看看，
再访同学战友。
看完国内景点，
再到国外旅游。
既然已经退休，
不能放弃追求。
趁着心气还在，
跟上时代潮流。
退休才能任性，
要的就是自在！
不要犹豫不决，
不需任何理由！
当你的年龄越来越大，当你做什么事情越来越力不心，
我想你可以知道，究竟什么对于你来说才是最最重要的。
豆浆，比茅台重要；
窝头，比蛋糕重要；
红薯，比炖肉重要；
蘑菇，比鲍鱼重要；
走路，比开车重要；
快乐，比业绩重要；
运动，比按摩重要；
读书，比麻将重要；
宽容，比美容重要；
朋友，比领导重要；
平日，比节日重要；
祝福，比请客重要；
健康，比什么都重要。
慢慢明白了，戴三百块的表和三百万的表，时间是一样的；
喝三十块的酒和三千块的酒，呕吐是一样的；
住三十平米的房和三百平米的房，孤独是一样的。
总有一天你会知道，你内心真正的快乐，是物质世界永远给予不了的…
抽十块的烟和抽100块的烟都会得肺癌，坐头等舱和坐经济舱失联了一样都回不来...
所以，想明白了，知足常乐...
和谁在一起活着才是最重要的！
谁能陪着你才是最难得的！
生活已不易！
且行且珍惜！
退休才是属于自己人生的真正起点！趁着有大把时间，能跑能跳，能吃能喝，任性起来吧，把“晚年”变成“玩年”！
日落西山人未老，
抓紧时间到处跑。
可别等到腿不好，
让人扶着走不了。
外面世界真美好，
健康快乐少烦恼。
夕阳不会无限好，
快乐一秒是一秒。
此文写的非常现实，转发给已经退休还有将要退休的兄弟姐妹们。祝兄弟姐妹们越来越健康！越活越年轻！
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