跑步
连续两天在闷热的天气里慢跑，虽然出了不少汗，但及时补水，补充盐丸，跑时或听歌曲，或听樊登，体感总体还是不错的，数据也说明了这一点。事实证明，只要控制心率，按照“小低高”的跑法，大部分人是可以享受跑步乐趣的。当然，跑前的热身和跑后的拉伸必不可少，如果加上泡沫轴滚压和力量训练，就更Pefect了。
开会
如果有一天不开会，感觉好像今天没上班。
不用惊讶，事实就是这样。
在厂里的时候，我曾经在博客上发了一通感慨，大意是名目繁多的会议充斥着工作的各个方面，务实的务虚的，大的小的，长的短的，不一而足。
有的会议是必要的，有的可有可无，也有的形式大于内容，更有的徒然耗费大家的时间。
中国几千年历史，会议这种形式也传承了多年。
现在如此，将来也会如此。
超市
今天一个人，不想做饭，也不想吃饭。
坐地铁到西王，逛西兴超市，买了一碗凉皮儿，一点蚕豆，一袋瓜子儿，一包方便面，几根香蕉。
回家掂量掂量，吃还是不吃，这是个问题。
最后，欲望战胜了理性，吃。
一碗凉皮儿，一碟蚕豆，一小杯啤酒，完美。
剩余啤酒还有几小杯，不喝了，倒掉。
吃完补充了两根香蕉。
肚子可见的圆了许多。
早晨跑完步，净重71.5公斤。
离70公斤越来越近了。
明天厦门同学来，约好一起坐会，聊聊天。
明天不跑步了，起来走走。
奥对了，题目的意思是，今天是人家生日，总得有句祝福吧。
祝福它早日往生。
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