照顾好自己的情绪

有点受影响，从新反思家庭教育的重要性，也更深刻地认识到家庭教育包含的内容要比我们想象的更加宽泛，不只是言传身教，甚至整个家庭氛围的营造，家庭成员之间的关系互动，都包含在内。每个人对自己周围其他人或事的反应敏感度都不同，要感同身受是不可能的。所以我们更多的只能去感受自己的情绪，并解读自己的情绪，通过自己的情绪去判断其他人的反应。所以只有照顾好自己的情绪，才能有能力去照顾家人的情绪。

遇到问题，得学会面对问题，接受有问题的现实，才能解决问题。转移或逃避只能让问题越来越严重，越不好解决。在你还想解决问题的时候，不要拖延，去寻求办法，可以不断问自己到底想要达到什么结果，要想这样的结果可以先做些什么，再做什么，慢慢来，不着急。沉下心来，答案总比问题多。

有情绪时接纳自己有情绪，可以发泄，不逃。

照顾好自己的情绪，会越来越好的。