改善疲劳的小偏方

改善疲劳的小偏方

老爸今年65岁了，他的乐趣就是自驾游，退休后对此更是乐此不疲。记得他退休后第一次自驾游就开了4000多公里，从他的言谈中能感受到他的快乐，但是毕竟年事已高，又是长途旅游，腰酸背痛、眼睛干涩在所难免。因此，在他再次进行长途自驾游时，为他备了枸杞，并嘱咐他每次出门前煮一大壶枸杞茶，车上口渴了就拿枸杞茶代水来喝，在他再次回来时，他一直在说枸杞的神奇，这次游玩的很尽兴，完全没有腰酸背痛、眼睛干涩的毛病。此后，每当老爸和老妈要自驾车出游时，都会带着枸杞茶。

改善疲劳的小偏方

那么，为什么枸杞能对抗疲劳呢？那是因为枸杞当中含有枸杞多糖；能增加肝脏里的肝糖原含量。糖原是人体的一种能量储备，并且具有加快清除体内代谢产物的能力，肝糖原充足，则人体能保持足够的能量供应，同时改善肝脏代谢的作用，自然就能抑制疲劳了。

肝开窍于目

中医认为肝开窍于目，久视则伤血，肝主疏泄而藏血，人体能借由肝脏代谢的功能来清除血液内的杂质达到排毒的作用。因此临床经常能看到熬夜的病人容易有肝气郁滞、气滞血瘀的证侯。所以用眼疲劳能伤肝。

枸杞性平、入肝肾经，具有滋阴、润肺、补肝、明目，治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏眼花、虚劳咳嗽以及治疗消渴、遗精等作用。现代药理研究，枸杞同时含有甜菜碱成分；能轻度抑制脂肪在肝细胞内沉淀，促进肝细胞新生的作用，因此长期服用枸杞子还能辅助降血压、降血脂、降血糖。《神农本草经》就曾提到；久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，因此民间俗称长寿果，长期服用确实有增强体质，延缓衰老的作用。

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温馨提示

选购枸杞时，以宁夏出产的为佳。中药普遍存在寒热温凉等性味。虽然我们多数介绍的都是药食同源，性味相对平和的中药，但还是建议小伙伴们能咨询专业的中医师，这样才能更正确的起到养生的作用。

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