不吃蔬菜？我有妙招

作者: 可可爱美食 | 来源:发表于2017-05-23 10:47 被阅读0次

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去年刚入冬的时候，我儿子天天闹着吃肉，不能看见一点绿色的蔬菜，更别提让他吃胡萝卜了，只要看见我做青菜或者胡萝卜他就生气，弄得我哭笑不得。道理讲的一堆，他可是充耳不闻啊！这样光吃肉不吃蔬菜，营养不均衡，挑食太严重了，肯定影响他全方面发育啊，我开始重视这件事了！

不吃蔬菜？我有妙招

于是第二天我就研究了一个蔬菜食谱，材料很简单只要胡萝卜，白蘑菇，和西兰花就可以了。我先把白蘑菇和西兰花洗净在水里淖一遍，沥干水备用。然后把胡萝卜切片和细条放好摆盘需要。热锅，放少许油，倒入西兰花和白蘑菇不停翻炒，因为我打算放番茄酱调味的，所以就没有放盐。等炒熟了就盛出摆盘，最后浇上番茄酱，就喊儿子到厨房来，儿子看见这一盘色香味俱全的料理，馋的直咽口水，自己端出厨房迫不及待的吃光光了，看着他吃，我的心总算是放下了！在心里暗暗下了一个决定，以后给儿子做饭一定不怕苦不怕难多花心思解儿馋！