Tag：#思维模式 #压力影响倾向
今天我们知道了“压力影响倾向”这个思维模式。
压力是为了保护早期人类免受于捕食者侵害的一种“战或逃”反应的生物指令。对于整个身体，包括大脑具有强大的生理作用。作为一种遗留下的求生技能，我们可能不像从前那么需要它了。
轻微的压力能够促进人的记忆和快速反应，然而持续的慢压力和较大的压力则有下面的坏处:
第一，收缩你的大脑。2012年耶鲁大学的一项研究表明，慢性压力可以降低脑容量。也就是说，如果你一直处于紧张状态，你的大脑可能会缩小，而这会导致认知受损，并导致情绪障碍——其中影响很多。
第二，压力杀死脑细胞，阻碍记忆与学习。根据洛克菲勒大学神经内分泌学实验室的报道，压力可以杀死脑细胞，尤其是记忆和学习的相关区域。当大脑感受到压力时，你的身体会释放肾上腺素到血液中，给大脑“战或逃”的能量。激素会直接作用于海马体。这些本来有助于学习与记忆的应激激素一旦水平过高就会杀死海马体中的脑细胞，阻碍记忆与学习。
第三，压力损害血脑屏障。血脑屏障是保护我们的大脑和中枢神经系统免受于进入血液中的病毒、药物、化学物的侵害。很多研究，包括《英国医学杂志》表明，极端的压力会影响血脑屏障，使大脑更容易受到侵害，发生脑化学改变。
第四，女性更容易受压力的影响。
最可怕的是:沉重的压力则会引发彻底失调。
巴甫洛夫的膝跳反射实验非常有名。但是他关于极端压力的发现更加惊人，却少有人知。
20世纪20年代的列宁格勒大洪水期间，巴甫洛夫有很多狗被关在笼子里。在“巴甫洛夫条件反射”和标准的奖励反应的共同作用之下，这些狗在洪灾之前已经养成了一些特殊的、各不相同的行为模式。
在洪水上涨和消退期间，这些狗差点被淹死，有一段时间它们的鼻子和笼子的顶部只有一点点空间可供呼吸。这导致它们感受到极大的压力。洪水退去后，巴甫洛夫立刻发现那些狗的行为变得跟过去不一样了。例如，有只狗原来喜欢它的训练师，现在不喜欢了。
这个结果不由让人想起现代某些人的认知转变：有的人原本很孝顺，但突然皈依邪教之后，便会仇视他们的父母。巴甫洛夫的狗这种突兀的极端转变会让优秀的实验科学家产生极大的好奇心。那确实是巴甫洛夫的反应。但没有多少科学家会采取巴甫洛夫接下来的行动。
在随后漫长的余生中，巴甫洛夫给许多狗施加压力，让它们的精神崩溃，然后再来修复这些崩溃。所有这些他都保存了详细的实验记录。他发现：（1）他能够对这些狗进行分类，然后预测具体某只狗有多么容易崩溃；（2）那些最不容易崩溃的狗也最不容易恢复到崩溃前的状态；（3）所有狗都可以被弄崩溃；（4）除非重新施加压力，否则他无法让崩溃的狗恢复正常。
知识本身不是力量，“知识+持续的行动”才是！我是陶肚，用三年构自己的知识宝库，我们一起来吧。
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