写给自己的金句 ：
1.努力的意义是想在有生之年好好实现自己的愿望。
2.18岁后的人生，不靠父母，想要的靠自己的双手努力去争取。
今天学习了5小时：
瑜伽半小时
看书 、欣赏别人的作品 1小时
写文3小时
英语学习 半小时
——没有完成的 ：
这书评一篇 （学习时间比计划少1小时）
——其他时间：
中午休息40分钟
网上聊天半小时
地铁40分钟
谈尤克里里2小时
陪家人聊天半小时
——今天有什么收获
今天用语音写文章，速度快了很多。
今天还修改了5篇文章，做了排版调整，还是有很多收获的 ，对之前写过的文字有更深入的思考 。
另外，今天也感受到自律确实是一件很消耗能量的事情。以李开复曾患癌的经历为鉴，注重身心健康，在实现一个个目标的路上，也需要给自己补充能量 。
——给自己的建议：
1、坚持每天冥想半小时。
2、多“打开窗”，学点乐器、参加点活动，身心放松了，学习更有效率。
3、多和能成就自己的人在一起。
4、计划不必排的太难 。要懂得蓄力、多反思。
（311字）
我是菲比，热爱瑜伽和茶艺 。感谢您的阅读！
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本文标题：1月30日复盘
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