起床气

今天我想聊一下，这起床气给我带来的烦恼。

一天之计在于晨！

每天早晨起来，不是沙先生就是孩子，满脸的不高兴，就像是炸药包一点就着。本来心情不错的我，立刻就报影响到了，这家庭战争一触即发。我私下里找沙先生和孩子分头谈话，他们都表示第二天一定不发脾气，可是第二天等来的还是摔鼻子摔脸。这让我有时候开始怀疑人生了？

儿子来后得知情况对我说，妈你别生气，他们这是起床气。我赶快上网查了一下，网上是这么说的。

有的人在早上起床之后，状态似乎不怎么好；有的人跟吃了枪药一样，火气特别大。还有的人起床时，仍感到疲倦头脑不清醒，心情也不好，身体活动也不灵活，浑身上下哪哪都不对。

这究竟是“懒癌”晚期？还是矫情？

事实上，这都可能是“起床气”搞的鬼。

今天我们就从科学的角度，来说一说起床气那些事~

起床气是什么？

起床气是发生在睡眠之后的一种负性情绪，医学上称为“睡眠惯性”、“睡眠惰性”，通常表现为起床时昏昏沉沉、认知能力下降、情绪低落。严重者可有方向感障碍或意识混乱。

好多人都感受过起床气，根据统计数据，每10个人中有6个人起床后会有起床气。其中女性比男性的发生率更高，每7名女性中，有6名会有起床气。这可能与女性早上起床后需要承担更多的工作有关。

起床气持续期间因人而异，有些人会持续15分钟左右，有些人会持续1小时甚至更久。具体持续时间则与人醒来时被打断的睡眠阶段有关。

看了上述内容我基本知道了原因，但我怎么没有起床气，上面说女人的比例比男人高啊！研究一下明白了，沙先生早晨起来要去上班，孩子早晨起来要去上学，他们都有压力，而我不上班也不上学，因此心里没有压力，就是晚上没有睡好，白天还可以补一觉。

那么为什么沙先生和孩子晚上睡眠不好呢？沙先生说是猫咪洛基打扰了他，晚上它要叫上两到三次，这样他怎么能睡好。孩子呢？她为什么睡不好觉呢？原因是她每天看手机看电视太晚，因此早晨起来时人不在状态。

好了，知道了原因，我决定晚上把洛基带到楼下，和我一起睡，它哭还是叫我起来，孩子这几天与他的父亲睡上下铺，让她父亲看着她，能否得到改善，等一下看效果吧！