清晨，晨光透过厚重的遮光窗帘，当房间里的光线一点一点变亮的时候，我从睡梦中醒过来。
一看时间，️6:18分，闭着眼睛又躺了一会，睡不着了，还是起来吧。
这么多年以来，我从来没有睡过懒觉，每天到点准时起床，无论假期还是平时工作。
假期，能够有充足的时间去晨跑，这是最让人开心的事了。
换好运动衣裤，戴好遮阳帽，准备就绪后就出发了。在楼下拉伸后就开始计时了。
今天神清气爽，拉伸的动作也比较到位，所以开跑后没什么感觉，果然一公里就达到了6:23秒，这可是比较少有第一公里时就能达到真正时速。
到了奥体的塑胶跑道，就更轻松了，维持同样的速度根本不需要耗费体力，收腹，夹臀，脚尖朝前，当掌握了这几个动作要领之后，6分钟左右的时速对于我来说就像平时走路一样容易。
可是并不是每一次的状态都是这样子，当状态不好的时候，第一公里跑8分多钟也是常事，即使后面跑开后好一点，但时速也只能达到6分40秒左右。
可见状态决定结果，当调整好了自己的状态的时候，一切都是自然而然的事情，根本不用付出太多的精力，只需稍稍用力就可提速，达到意想不到的效果。
跑步如是，学习如是！那些跑步跑的很辛苦的人，方法有问题，而那些学习学得很辛苦的人，也一定是没有掌握学习方法。
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