近来着重觉察和善与坚定这块。时刻察觉自己是否和善且坚定，如果说有不耐烦了烦躁了时刻觉察自己的起心动念和行为背后的声音。虽然有时候做的不到位但我觉得自己在往的方向发展了。近来和小宝的链接还是比较顺畅，可今天发生了一件事让我思考许久，今天傍晚和父母侄女小宝一起去盒马生鲜吃饭，在家里和去的路上父母一直唠唠叨叨说浪费了贵了啥的没多久我就不耐烦了语气也不好起来，气呼呼说了一通说到最后居然说：我在家每天烧饭带孩子你们难得来就不能当陪我吃顿不用我烧饭的饭吗？就不能陪我吃顿好的吗？说的我都想哭了。后来大家都不说了。我爸说那我跟你妈也是想省钱嘛你想出来我们就出来吃好了。夜深人静我在想是什么让我失控了呢？是我让心里的委屈一直存在吗？确实如此我每天除了孩子和家庭好像没有自己的私人空间，这段时间用学习来慰藉自己的心灵让自己成长，而委屈我并没有抒发出来一直隐藏在在某个角落里，今天一件小事让我把这件事摆在了桌面上。那怎么解决？让我想想
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