一个家庭，跟家暴一样可怕的，是精神虐待

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心理学上，有学者做过一项实验。

他们利用大脑扫描仪，观察人脑产生的核磁共振图像，并由此分析人们脑内的神经变化。

结果发现，当一个人受到语言暴力、精神虐待等情况时，大脑会瞬间释放大量的皮质醇。

皮质醇是人体激素的一种，常常在面临压力时释放。

如果皮质醇长期处于高水平状态，会导致记忆减退、心理抑郁等一系列严重后果。

而这种语言暴力、精神虐待，往往产生于最亲近的人之间——也就是家人之间。

听过一句话：一个家庭最可怕的不是贫穷本身，而是家人之间的打压与虐待。

这种精神上的虐待会触发人的自卑人格与悲观情绪，会像瘟疫一样伴随着人的一生。

一个家庭，跟家暴一样可怕的，就是精神虐待。

1.习惯性羞辱

央视节目《心理访谈》采访过这样一个家庭。

33岁的范成金，从大学毕业后窝在家里，已经整整十年，都没有出去找过工作。

被问及缘由时，她哽咽地回忆起自己的童年。

小时候她喜欢画画，可父母每次看到后，第一反应都是训斥：“不务正业”。

做饭的时候，不小心把水放多了，得到的又是一番羞辱：“干啥啥不成，就是废物一个。”

后来的范成金，在父母的贬低下变得越来越自卑，甚至连话都说不好。

面对女儿“唯唯诺诺”的样子，家人还是动不动就对她挖苦讽刺：

“你将来成事了，我给你跪下！”

“你成事了，狗都成事了。”

就这样，范成金精神越来越萎靡，最后只能靠躲在房间里，浑浑噩噩地度过余生。

家人的羞辱，就像一把尖刀，足以戳穿一个人的心脏。

2.热衷于否定

心理学家曾奇峰说过：“一个被持续否定的人，无异于时刻在接受法庭的审判。”

一个家庭之中，若有人时常遭受打击、否定，那么他的余生往往会留下难以磨灭的阴影。

华中师范大学教授戴建业，回忆过自己的父亲。

他的父亲多才多艺，一辈子很希望能出人头地，但事实上却一事无成。

自我的不得志，让他把不良的情绪带到家中，平日里总喜欢对着儿子发泄。

小的时候，父亲让戴建业背“乘法口诀表”。

背不出来，父亲就会对戴建业进行一番评价：“轻骨头”“你将来肯定没出息”。

父亲长期对自己的否定，让戴建业很是受伤：

我不管干什么事情，我父亲都不是太满意，这让我很长时间不原谅我父亲。

一直到他老人家死，我跟他都没有和解。

如果一个人时常被最亲的人否定，家就成了最恐怖的精神刑场。

这样的家人，往往喜欢摆出高人一等的姿态。

他们自己的人生未必有多成功，只是习惯性地否定他人，来转移自身的卑怯感。

我们每个人除了需要生理上的营养，更需要心理上的补给。

而这种心理营养主要来自重要亲人的肯定、赞美和认同。

如果一个人长期受到来自周围亲人的打压，那么他就不可能健康。

家人之间唯有多赞美，多欣赏，多传递温暖与关怀，家庭氛围才会更加和谐。

3.习惯性抱怨

都说，人败皆因奢，家败皆因怨。

一个家庭中，如果常常出现抱怨的话语，那么家庭就不再是温馨的港湾，而是破碎的战场。

亲人之间挨不住反反复复的牢骚，因为颓丧的家庭氛围浸泡久了，注定要受伤。

一个家庭最可怕的，就是事事抱怨，处处指责。

数落的话说多了，只会寒了亲人的心；多一点宽容和感恩，日子才能越来越和美。

人心不过拳头大，抱怨的话说多了，幸福也就少了。

能够对家人少点苛求，多点知足，一个家才会齐心向前，兴旺顺遂。

我们每个人的心里都有一间房子，里面盛满我们的爱恨。

假如爱比恨多，小屋就光明温暖，假如恨比爱多，小屋就阴风惨惨。

其实一个家，也是如此。

如果家人之间总是互相精神折磨，对于家中每个人而言，都是无形的损耗。

唯有相互包容、相互理解，家庭才能给人带来春风化雨般的温暖。