给好习惯建立联系

“喝水对身体有益”已经成为一个常识，但是道理都懂，真正的实施起来却很难。甚至还有APP开发了提醒喝水的功能，来提醒人们喝水。然而最好的办法是给好习惯建立联系，比如把喝水和上厕所联系在一起，上厕所是从身体里面排出水，那么就应当立即喝水补充水份！上厕所是人的身体的自然反应，人们无法排斥，那么与其建立联系的喝水也就不会被遗忘了。这样一个办法还可以应用到其他的好习惯上，比如将听天气预报和穿衣服联系在一起，人们是根据气候和温度的变化增减衣服，人们穿衣服的时候就应当收听天气预报，穿衣服是人每天必须实施的，那么听天气预报也就不会遗忘了。总之，建立联系，为了更优质的生活。