周六
昨天数学老师说今早他有事，课调到下午上。我担心女儿因此早上睡懒觉，下午没时间做作业。想不告诉她调课的事，骗她早点起来。想想没有这么做，而是老实的向她说出了我的担心。她笑着说：我不会让你的担心成真的。
约定好九点起床，我给她做方便面加鸡蛋。然后奖励她半小时手机时间。感赏女儿战胜自己的惰性，按时起床。我表扬了她，愉快地给她手机。
感赏女儿玩好后没多久进自己房间去了。我准备着午饭不由自主地想：她会不会没做作业，又在磨蹭？突然意识到自己又在聚焦负面，赶紧打断，专心做好自己的事情。
十一点半了，女儿没有按约定好的时间做完计划作业，来拿手机。我正想失望，急忙提醒自己不要只是期望，要相信她会调整，即使这次没调整好，还有机会。做好自己，给她鼓励。
感赏女儿快到十二点时来告诉我，做完了计划的两项作业。还有几分钟吃饭，也要过过手机瘾。看来我的担心多余了，她在努力调整呢。
十二点多一点，女儿在提醒后放下手机和大家一起吃饭。感赏她能延迟满足感，赶紧吃完饭，再享受一小时手机时间。
休息好后，到上课前还有一个小时时间，我建议她再完成一项作业。女儿嘴里答应着，却在泡咖啡吃零食。我提醒自己：不要干涉，不要期待，让她自己安排自己。因此我心情很平稳，没有不舒服的感觉。
五点，女儿下课到家，想拿手机放松下。我没有说“不”。而是说：可以，但是要先拿出晚上作业的具体计划来。感赏女儿很快列好计划给我看。
感赏自己主动请女儿去吃冒菜，她有点意外（作业没完成，不好意思有要求），很高兴的答应了。吃饭时我和她聊有关改变学习状态的问题，她有些不愿意，但是告诉我，她这几天也在努力改变，做作业时尽力减少抠抠摸摸的次数，只是太累了，思维不敏捷，所以效率还是很低，到很晚才睡。我赶紧鼓励她：自己想改变就好，这周末比上周就好多了，下周从一开始就调整，晚上早些睡，保证体力就会好很多了。
吃完晚饭回家，感赏女儿按计划去做作业，到了近九点，她说就剩一样数学，不想做了，明天再做，洗完澡看纪录片。好吧，尊重她的决定，适应她的节奏。
女儿说晚上认真做了摘抄美文和点评，并拿给我们看。确实是这样，字也写得漂亮。我和爸爸大大夸奖了一番。
提醒自己：我要真正的学会放手，女儿才能心甘情愿的接手。我不替她着急了，她才能自己着急，负起责任来。必要的提醒和帮助要有，但不能强加给她。
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