1.瘦到50kg
过午不食 吃七分饱
食物清淡 控制淀粉
一周5次有氧和力量训练
2.坚持早睡早起(22：30-6：30)
3.每天读半小时课外书(豆瓣)
4.每周一部电影(豆瓣)
5.每天睡前记日记
6.戒掉手机控(日均2h以内)
本文标题：2016愿望清单
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