当人步入中年，每天的生活似乎都是那么相似。随着工作量增加，职业似乎也进入瓶颈期。回到家，辅导孩子功课，夫妻双方交流的内容大多也平凡琐碎。每天运动或健身的时间似乎特别少。而中年的身体恰恰需要锻炼，既需要经常锻炼保证生活的运转，又因为这个时候新陈代谢变慢，通过锻炼可以使身体变得更灵活，减少脂肪堆积。最适合的运动健身方式可能首推瑜珈。修身兼修心，循序渐进，还可平凡中创造不一样的自己。
买了惠兰瑜伽的碟片，书籍。手机下载的KEEP上也有瑜伽运动的教学视频。在早起或晚睡前争取运动半小时，一周大概4次。希望身体更灵活，新陈代谢变快点。
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运动带来的快乐！ 从最初的萌芽阶段到现在为止，从最初的年少无知到此时的坚持不懈 运动 锻炼 带给我无限的力量 我热...
锻炼身体更迷人，健康活力有精神。 跑步机上洒汗水，十八少女正青春。
大叔今年58，跟着妹子练瑜伽。 倒立百米行走。 每天运动、读书、写作、收藏，乐在其中。
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其实我是真的不爱运动，感觉太累，自己也太懒。但是为了减肥，健身等种种原因。也经常象征性的运动一会。 在小学里，经常...
窗外鸟啾蝉鸣， 早起运动健身。 坚持不懈晨运， 强身健体防疫， 利国利己利亲。 身体健康至要， 号外运动健身！
早晨，天蒙蒙的亮。我很早就起来收拾被褥，洗了把脸，穿上运动T衫短裤,离开了这个温暖而又舒适的家。 ...
本文标题：运动健身
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