第53天跑步

第53天跑步

​1.看见一个小姑娘开着宝马，大早上就做了柠檬精。

2.公园里有热爱生活的人们，有努力向上的人们的缩影。

3.锻炼很重要，起码能让自己身体健康，起码能缓解疲劳……缓解全身的酸疼。

4.缓解日常压力的小动作

焦虑已然是人类的通病

拥有平和不是人人都能做到

因为你在群体中会被比较

那就学会自我安慰

通常我会选择吃自己喜欢的

比如吃甜品

都会让自己开心

甜蜜释放的多巴胺

瞬间平衡了心情

所以释放压力如此简单

打开紧锁的眉

自然就一切开心

（比起吃甜品我的释放压力的方法就是跑步，锻炼）

5.  可能最近训练力度加大了，所以身体酸疼，……

  不过很舒服，很享受……

    早起的人们是世界上最幸福的人。……

6.跑步后感触:坚持每天运动，每天最少5公里跑，唤醒沉睡的身体。增强意志力，抵抗懒惰

听节奏感强的音乐能让自己跑的更快，时间更长

我的跑步是从公路跑打卡开始的，现在返到害怕路跑了，可能是因为长时间没有跑生疏了。还有以后要坚持。回家之后每天越野跑……

坚持下去会有不一样的收获。……

用心的去感受生活， 去和自己相处。我很喜欢独处的日子，能让自己思考很多，很多想不明白的事情都可以在跑步中，独处中想明白，释怀……

看书，听课，争取在2022年一次性拿到证书，利用闲暇时间去提升自己，增长自己的知识。当初错过的美好现在只能靠自学完成。报考专升本一两万。我只是想告诉自己，你不是一个甘愿平凡的人，那就拼命的去向前跑。总有一天会活成你想要的样子……前路漫漫，你需要一路向前，你需要勇敢。

我听到很多声音，说自考没有用，拿到证书没有用，我保持沉默。有没有用我自己心里和明镜似的。可能我是想知道自己到底能坚持多久吧！……不要放弃。加油

看到一个爷爷推车放了两个宝宝，真好，宝宝长的很好看和洋娃娃一样。可爱的小精灵很温暖人心 。车车也很看，像极了童话里弟弟小公主坐的南瓜车。

榜样的力量是强大的，是很有吸引力的。

每天坚持总结所见所闻，所感所想。记录生活的点点滴滴让自己内心更加丰盈。

7.

  以前特别羡慕跑步的人，因为觉得他们都很酷意志力特别强 。现在自己慢慢的成为那样的人心里会有点小庆幸，我没有拿时间去玩游戏，睡觉，我尽力去做自己喜欢的事情还是挺幸运的。但当时用羡慕的眼神去看别人，现在会有别人羡慕的眼神来看我。很开心。

    以后要注意防晒不然在炎炎夏日的暴晒下，我虽然跑出了好身材，但是皮肤更黑了，这不是赔了夫人又折兵吗？

  努力让现在的自己过的比过去好，这样才不会羡慕以前的日子，才不会怀旧……念旧很好，但是不适合每天重复循环，这样会导致自己没有动力向前。

    什么年纪做适合的事情，趁着我现在还能跑的动，我会努力向前跑。可能老了之后会练练武术或者跆拳道之类的吧！……

8.唱歌《多想在平庸的生活中拥抱你》老樊

今天总监来，我需要提前去店里，所以唱歌放到下午。化妆，真是件费神的事情……

  朗读《早安》

9.我最近最想吃的东西就是味道比较清淡的，水果 ，水，只要味道不是太刺激我都能接受。辣条，零食我现在吃的很少了。

10.记得刚开始跑步打卡的时候我能跑七公里，8:00准时回宿舍洗漱，做饭。现在起来晚了，每天回去九点和她们一起洗漱感觉有点难。所以以后得早起啦。

11.我现在不会因为自己的长相肤色去自卑了，我认为一个人真的喜欢你，可能是喜欢你的全部，而不是你皮肤不好，或者素颜嫌弃你。安全感永远是自己给的。

12.  当你对自己的工作感到自豪时，说明你是从中找到了乐趣。​

    每次服务总监和经理时，都会有意向不到的收获 ，丫头，继续前行吧！前路漫漫，会有你的幸运。​

​：最好的状态是一点点向自己喜欢的东西靠近

13.每天都精力充沛，努力做自己。

14.你要调整你说话的方式和语气，对待领导要尊重，比较你是一个小喽喽。

15.忍住……

辣的东西会不舒服，难受，超级想喝水

  ​16.深夜里每个人都拖着疲惫的身子回家，都在为生活奔跑着

17.00:00准时睡觉