“智商是硬伤啊！”，这是我儿子面对自己的智商焦虑发出的慨叹。谁说不是呢？天才啊，被上帝吻过的大脑谁不想要呢？然而，你知道吗？天才可能更容易陷入存在危机，因为琐碎的工作生活根本就羁绊不了他们发达的大脑，他们眼光敏锐，情绪敏感，思维敏捷，更容易看懂现实生活当中的林林总总，他们跑的太快，因此，孤单的旅程中，更容易感受到强烈的孤独和无力，因此上更容易焦虑于到这样的问题——我是谁？我在干什么？我做这些有什么意义？生而为人，我有什么价值？
因此上可能会产生这样的烦恼：我感觉自己好像什么都做不了，根本无法思考，因为每件事情都毫无意义......，或者 我不在信任我自己的头脑，我感到极度挫折，彻底麻痹......这就是所谓的“存在危机”。
一个人去思考生命的真谛，自己来到这个世界的目的，这是深刻且健康的自我觉察、思考过程，经过这样的思考，生命才能得以升华。但是如果这种思考长时间没有结果，进而引发的焦虑不已的结果，甚至影响了日常生活，也许就会衍生成“存在焦虑症”。
因此我们发现，有些活的顺风顺水的天之骄子“好日子不好好过”、“想太多”、“生活太好不知足想东想西”的折腾和抑郁。
五个步骤助力度过存在危机：
1.表达。天才孤独是因为缺乏共鸣和理解。所以，有机会表达自己的想法和感受是非常重要第一步。找到表达的适当管道，生活中没有知己也没有关系，可以自己做自己的知己，写下来或者录个音，给自己机会去理解这些苦恼背后传达的讯息，或者干脆去找专业的帮助，把想说的话说给咨询师听。表达之后，你也许会发现，危机也许并不是敌人。
2.掌控。行动是治愈焦虑的良药，试着把注意力专注在你能够掌控的事情上，再小也没有关系，超出掌控范围的事情尽量学着先放下它，去学着享受平凡的乐趣。
3.感恩。感恩有助于你找回与生命、与世界的连结，试着开始感谢生活当中每一个美好的发生，哪怕是一碗米饭，也饱含了稻谷一生的力量。
4.寻找同伴。高处不胜寒，但是你也并不孤单。尝试寻找与你匹配的支持社群，或者去书中寻找，历史长河当中，追寻存在意义的孤单天才星光璀璨，尼采、波伏娃、亚隆......。
5.寻找生命目标......
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