友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

（说明：朋友前几天染病，9日才略有好转，故发过来有点迟了。）

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甲辰龙年到，这是新的开始。未来，往往有无限可能。没有向下沉沦，唯有向上提升！

有梦最美，希望永随。

值此新春佳节到来之际，恭祝各位友友：

财源滚滚！

身体棒棒！

硕果累累！

幸福满满！

龙行龘龘！

（图片拍摄于2024年2月7日）

图1 图2 图3 立春图片

恭祝您新年合家：

龙腾虎跃全康乐，心想事成双幸福！

（请您多多照顾好自己！立春不是一天，而是一个节气，通常15天，所以只要现在开始改变生活习惯，一切都不晚！）

立春（日期2.4-2.19）疏肝

1、食疗方：韭菜炒鸡蛋

韭菜活血化瘀，可扩血脉降血脂，适合高血压和心血管人群，血化瘀升阳气。

还能通便，春天要疏肝，必先通便，吃韭菜炒猪血。

2、经络方：擀脚底培元法

既保健又瘦身。用脚的中端踩在擀面杖上来回搓动，肝胆脾胃等反射区集中在脚底中端。如调脊椎，重点用足内侧足弓位置着力搓踩；如防心脑血管病，重点用左脚。每天早晚10分钟。

3、睡眠心理方

焦虑是活在未来，抑郁是活在过去，所以要活在当下。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来，最好的办法是试着并努力将思想集中在现在时刻，尽情享受此时此刻，即正念。

焦虑不能阻止失眠的到来，失眠者爱扩大问题，扩大焦虑，所以焦虑时写下你的焦虑，可以撕碎了让抽水马桶冲走；并体悟你的焦虑是否会在未来变成现实?你能做些什么来消除这种焦虑?

您康乐，我康乐！