晚上睡不了就在床上打坐就行了，不要玩手机了，越玩手机越精神亢奋。
打坐主要是调整人的身心和谐，等身心和谐后，慢慢就能睡了，但是需要时间去沉淀。
晚上睡不了，打好坐了第二天照样有精神，因为打坐叫小睡眠，跟睡觉是一样的。
这有什么好担心的呢？
打坐的时候全身放松，自然呼吸，后背挺直，脑袋放空就行。
自己执行吧，要自己去面对，而不是去抱怨。
自己战胜失眠，吃点安神的食物。
战胜失眠也不是那么困难，经过一段时间的纠正，会越睡越安神。
晚上睡不了就在床上打坐就行了，不要玩手机了，越玩手机越精神亢奋。
打坐主要是调整人的身心和谐，等身心和谐后，慢慢就能睡了，但是需要时间去沉淀。
晚上睡不了，打好坐了第二天照样有精神，因为打坐叫小睡眠，跟睡觉是一样的。
这有什么好担心的呢？
打坐的时候全身放松，自然呼吸，后背挺直，脑袋放空就行。
自己执行吧，要自己去面对，而不是去抱怨。
自己战胜失眠，吃点安神的食物。
战胜失眠也不是那么困难，经过一段时间的纠正，会越睡越安神。
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睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着我真的睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着...
睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着睡不着
“我们知道明星离婚的新闻，我们知道所有和我们无关的事情。但是我们不知道怎么解决当下的情绪，不知道怎样度过人生最困难...
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本文标题：睡不着
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