1.亲爱的晓玲，你觉得自己哪些态度和能力比一般人来得更好呢？
我觉得我管理时间的能力比一般人来的更好，
时间一去不复返，稍不留意就从我们的指缝中溜走了。因此，有效的运用时间，合理安排工作和生活对每个人都是非常重要的。
我有良好的作息习惯，不熬夜追剧，也不会没日没夜地工作；
我常常利用早上坐公交车上班的时间写爱自己总结；
对工作任务安排好先后紧急顺序，有条理地完成
我善于利用时间，真是太棒了!
2.亲爱的晓玲，你即便在某些方面表现或者实相比不上别人都好，但是否足以否定或掩盖掉上述事实呢？
每个人都是独特的个体，先天的家庭教育和后天的聚焦不一致，结果肯定是不一样的。
即便我再优秀都好，总有人在某些方面比我更优秀，永远都有人比我好，永远都有人比我差，这是所以和别人做这样的比较是没有太多意义，也没有什么可比性的!
即便我在某些方面的表现或者实相比不上别人，但都不足以否定或掩盖掉我的善于管理时间这个事实。
不管现在的情况如何，只有利用好当前的时间，才能让这一刻不被浪费，才能为下一刻的精彩做好铺垫。
3.亲爱的晓玲，你觉得即便自己不是十项全能，但是否依然有用值得被爱呢？
我觉得即便自己不是十项全能，但我依然有用值得被爱。
名人也没有十项全能，但丝毫不妨碍他们成为一个有用的人
同样道理，我没有十项全能，十八般武艺样样都会，也不妨碍我成为有用的人。
我懂得分配时间，要事优先，合理利用碎片时间学习，我不仅是一个有用的人，而且是一个值得被爱的人！
4.亲爱的晓玲，你对上述自己所说的话的确信指数有多少呢？
非常确信
总结:
对别人的嘲笑，指责，批评感觉恐惧，抗拒
故事重编:
他们说的不代表我就是那个样子
关键是自己不够肯定，认可自己
聚焦那些肯定我欣赏我的人
常常想被欣赏被接纳的感觉有多好
把爱自己练习做到位，感觉顺位提高
自然而然就会迎刃而解
能量创造不可能每一次都百发百中
给自己设置了太多太高的标准
甚至临时撤换标准
不要对自己要求那么高
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