舒缓被否定

自己一直记得老师说我还在原地，练偏了，所以有点抗拒学习，甚至这两天还头痛，又加上来大姨妈，身体抵抗力要差一些，感觉自己状态不好，所以非常抗拒

碎碎念：

1我是不是一点进步也没有，我是不是该停下来了，没有进步还不如天天睡觉

2为什么自己状态不好，总是想睡觉，头疼，能量对撞，自己在内心大量否定自己，并且不想面对，以前被否定要很长时间才能够走出来哦

3我是不是很没用，是不是每天都在做无用功，我真的很差劲吗

为什么这么想？

因为我觉得自己总是在无意识的问同样的问题，总是聚焦在离还是不离，觉得自己学习了两年一点进步也没有，难道真的没有进步吗

为什么这么觉得？

因为我害怕自己这么努力没有进步，害怕自己还是在习旧练新，怕自己又走偏了，怕自己放弃，放弃了就更加没有希望了

我真正想要的是什么？

1我想要实相变化更大，想要能够通过修炼轻松离婚

2我想要得到大家的肯定，尤其是老师的肯定

3我想要自己每天都有进步，人生自由度越来越大

舒缓：

1就算我没有进步，我也不应该停下来，因为我知道现在的修炼可能还不够好，所以我知道自己走偏了。没有把舒缓的用到生活中去。如果我放弃了，我以后就更加举步维艰了。所以不管我有没有进步，我都不应该放弃啊。更何况我是有进步的。我现在的自由度是不是更大了，能够跟嫂嫂他们轻松相处了，她们都越来越认可我了，家人也越来越支持我的决定了。我运动一年多能够轻松减肥20斤，在这一年多里面我也有天天学习啊，即便我走偏了有时候我还是有进步了啊，我觉察力比以前要好一些了，舒缓更能够打到点子上了啊。所以我还是有进步的，通过老师的指导，我也知道我应该把学了的都要用在生活上。仅此而已啊。

2自己感觉到被否定了头痛，这样的事情也吸引过几次，以前也被否定，然后就会萎靡不振很久，这一次没有放弃，而只是一两天的能量对撞，说明自己又有进步了啊。

3现在在离婚这件事情上我也是有进步的。我对他的依赖越来越小，我遇到事情不再马上想到他，而是问自己我应该怎么处理，我可以很久不跟他联系，我的承受能力越来越强了，我每天都有好多学习时间，我的家人对我越来越认可了。哥哥妈妈嫂嫂也都同意我的意见。所以我这不是进步是什么？别人只看到片面的我，而真正了解的是我自己啊，有没有进步还有谁比我更清楚啊。我现在不是要去得到其他人的肯定，而是要得到自己的肯定，越来越自信，越来越相信自己。多聚焦自己的好。