一个人呆的时间久了，人一定会萎靡不振，对一切失去兴趣的。 总得有一些事情耗着人的心神，不然人就枯萎了。
对任何事物都提不起兴趣久了就是抑郁的开始。
和所有的动物一样，人也是社会性的动物，也是需要有适量社交的。 想一想那些长期独自居住的，没有家人朋友去探望，一定是孤单的，时间久了形成惯性越来越不想去与人接触，精神就会逐渐地枯萎。 想想那些另一半先离开了的老人，不管是老奶奶还是老爷爷，没和儿女或者其他亲人一起生活的话，一个人也是活不了多久也就枯萎了，精神一旦萎靡，生命很快也就结束了。
喜欢独处不爱出门的朋友，自己一个人呆久了一定要强迫自己出门走一走，见见人，最好每天都出门走走看看，哪怕是有陌生人接触，也都有利用精神健康。人的心理的情感是很奇妙的，与人有了互动就会有情绪的反应了，有情绪的反应，自然也就精神一些。
我听说作家是个很孤独的职业，所有的工作都是自己一个人经过大脑独自完成，就像是没有观众的独角戏。 社交让人的头脑活跃，也让人的精神放松，在放松中大脑更活跃，灵感更多。 一个人闷着很容易基金牛角尖。 独处和社交一定要交替着进行。
更重要的是，要会休息，在用脑累了的时候要放空头脑，尽情去玩，忘记一切头脑里惦记着的事儿，比如换个新环境或者和不同的人去聊的火热。这样才能更好地投入到下一个创作之中。
没有灵感的时候，不要把自己逼的太紧，放松心情，别想太多，享受好每一个当下。心理放松的时候身体自然也是放松的，身体的状态又影响着心理的状态，彼此相辅相成。 在身体不舒服的时候那就给自己放假，什么都不要想专注心理的放松，身体的不舒服很快也就会消失。心理的放松比睡眠更重要。
多出走去去，新环境会让人有一些新的感受，新的体验，也会让人相通一些事情。没有条件出去走的话，也可以通过网络，短视频或电视也能调动情绪的反应机制，让人有一些新想法。没有能聊来的人，就主动找些可以把话说进心里的博主，也不失为一个好方法。 总得接受一些外界的信息呀！
活在未来的人是愚蠢的，为未来担心，徒增烦恼，没有一点儿必要。未发生的就是不存在的，谁也不知道明天是怎样的，世事难料，一切都是在变化着的，连国嘉政测都几年后都可能会变化，还别说个人的生活。 安安心心过好每一天是做为普通人最大的智慧，放下对未来的焦虑，怎么快乐怎么来，快乐最重要，其他的都是其他。
坐下来打开自己写过的一些文字，读的时候惊诧被自己惊诧到了，啊，我还有过这样的想法啊？！很多时候自己的脑袋是空空的，一片空白什么都没有。但当读到写下来的一些文字，还是挺惊讶。 于是想到，不管脑袋里有没有东西可写，都得在固定的时间坐下来开始写作，把时间固定下来，让脑袋和身体都形成固定的模式，可能才逐渐建立起头脑对于写作的感觉和反应。
这两天开始在读《遥远的救世主》作者的另一本书，叫《天幕红尘》，书中有提到布兰迪边思考边写下一些零零散散的提示，提示又变成了提纲，最后它写出了一项完整的报告。 可见，零散的提示对于形成整个作品有多么重要！
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