日精进 49/100
精进人：培先
见：
今天早起觉得累，就多躺了半个小时左右，还好7点多也不是太晚，这些天连续晚睡早起，扛不住了，适当多休息，身体最重要嘻嘻
上午看了一个小时的书，一章都没看完，而且看了不是特别有感触
中午老爸带我出去了一趟，感受了久违的田野风光
感：
早上本来也能早起的，但自己为了健康，选择多睡了半个多小时，状态好多了。也满足了自己，一定要每天睡多少个小时的强迫症。
当我看书的速度很慢，而且没有什么感觉的时候我心里是比较焦虑的，因为我没有办法输出或者我输出需要花更多的时间。
吃完饭，老爸叫我一起出去理发，那个最便宜的，4块钱，本来我是不太愿意的，毕竟这么便宜肯定很没水平，但想想能出去溜溜也不错。看到了久违的田野风光，心里是舒畅的。
思：
慢下来，会更快
当发现身体有较重反应时，最好不要去克服，好好停下来休息，慢下来，是为了更持久地奋斗，更长远的前进，同时自己要思考减少焦虑的方法，焦虑太多，心很累，可能身也乏。学会做生活的高手，适当地把拳头收回来。
遇到难事了，多往积极地方面想，哪怕情况很糟糕，也是自己要承受的，每一步人生，都算数，好好走下去。
行：
聚焦当下的事，减少自己的焦虑，给自己做减法
好好地和苦楚相处，切身感受她，想想这样的经历怎么来提升自己某方面的能力或者韧性。
感恩日志：
❤️感谢老爸叫我一起出去，出去心情舒畅了不少
❤️感谢佳丽姐给我们开会，老妈叫吃饭了任然给我们开完会来
❤️感谢践行营家人们的打卡，谢谢你们
成功日志：
完成第14天早起
单词，阅读+笔记
日精进
明日计划：
1，阅读并完成一篇心得笔记
2，点评+推优
3，和一位伙伴沟通
4，日精进
今日精进：33min
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