读书只是拿起一本书读起来就可以了吗？
如果是这样，为什么有的人可以一个小时读完一本，还可以写出有深度的文章；而有的人一星期一本都读不完，更别说记住多少了。
读书就是一场说服自己的过程。或者被书本的新知识说服，或者反对书本观点，梳理整合新的体系。不管是哪一种，都是对原有观点的重建过程。
既然是说服，那就必须要有仪式感和套路：
01 一个醒目的标语
在书桌前打印一个提醒自己的标语，可以让自己更快进入学习状态。这和学习的时候，手机放在身边导致分心是一个道理，都是时不时提醒的作用。
02 放置一个大镜子
看别人做事很容易发现问题，而自己做的时候往往意识不到，其中一个原因就是我们没办法观察自己，而镜子给了我们第三只眼睛。当你分心玩手机或者走神的时候，看到镜子里不认真的样子，起到提醒得作用。
03 保持情绪稳定
当你情绪很激动或者很沮丧的时候，事没办法静下心来学习的。
情绪是一种精力的消耗，不管是好还是坏，激烈的情绪要占用一部分注意力和精力，这时候学习效率不高，不如多做几个深呼吸，放松一下再开始。
04充足的睡眠
这点我们往往忽略了。似乎，如果你每天十点睡觉，你再努力在别人眼里都打了折扣。
睡眠管理是其他所有管理的基础，因为任何计划都需要精力体力去完成，而睡眠是修护体能的最常见的方式。人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。
这并不是说睡得越多越好，而是强调科学方法，推荐90分钟睡眠法，即以90分钟为一个睡眠周期，如果不满一个周期，干脆推迟到下一个周期开始。
总之，学习读书是一个系统工程，要有计划有套路。
网友评论