上班太无聊。可是不打游戏又没有其他事做，不找点事做生意时间很难熬。
于是听小说故事成了瘾，五年时间听小说五万多小时，大约听了三年多的书，上班基本都在听书，说是听书瘾也不为过。
也想过戒掉听书，刷视频，听音乐，看电影可是并没有太好作用，主要是工作不忙过一会儿就会瞌睡犯困，不然太清闲也没意思。
上班太无聊。可是不打游戏又没有其他事做，不找点事做生意时间很难熬。
于是听小说故事成了瘾，五年时间听小说五万多小时，大约听了三年多的书，上班基本都在听书，说是听书瘾也不为过。
也想过戒掉听书，刷视频，听音乐，看电影可是并没有太好作用，主要是工作不忙过一会儿就会瞌睡犯困，不然太清闲也没意思。
美国的《睡眠》期刊上的一项研究表明： 睡前长时间玩手机对健康和心理产生影响，使抑郁的几率上升20%，焦虑的几率上升...
看到我们同学群里面有好多人都在聊游戏，我知道，他们一定都上瘾了。 我来说一句实在的吧，短视频上说的打游戏对脑子好的...
每次都是打王者打腻了，刷抖音，刷到美女就撸，撸了就睡觉。说到底是娱乐方式太少了才撸管的，得找更多娱乐方式打发时间，...
我曾经也是手机控， 尤其是周末，一刷就是几个小时， 刷累了后，后遗症全出来了： 空虚、无聊、焦虑、价值感缺失…… ...
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已经早晨十点半了还躺在床上不想动；马上假期结束了，作业还没搞定；明天就要交策划案了，才写出个大纲；今天的计划又没完...
记得喝咖啡喝的最凶的时候是高三，罐装的雀巢黑咖，不加伴侣。真的是苦呀，就像高考之后得到分数的心。后来实习的时候，因...
一直都很喜欢看电视剧，即使觉得电视剧的内容无聊，依然开着电视听声，好像不开电视就缺点什么似得。照我家娃爸的话说，我...
近段时间，由于学习的紧迫性，我严重缺觉。晚上十二点躺下，凌晨三四点就突然惊醒，脑子里全是没有完成的知识点和写作任务...
本文标题：瘾该如何戒掉
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