简快（6）

一、这节课重新梳理了理解六层次

上三层（系统，身份，信念、价值）决定下三层（能力、行为、环境），下一层的问题，可以到上一层来找到答案。

我确定了一个短期目标后，由闫淑荣老师引领我体验了理解层次贯通法。

在调整状态之后，由“环境”层次开始，在每一层次上厘清思路找答案，正如去大商场一样（徐博老师原创），一层专卖什么、二层专卖什么，以此类推，思路会越来越清晰……；在体验“回来”的时候，在“系统”层次上我是带着使命、有力量感对这个世界有意义、有价值的人，然后在每一个层次上体验与“去”的时候不同的感觉，有了更多的思路、有方向，有动力，有计划、浑身充满了力量，马上有要行动的冲动。

在此感谢闫淑荣老师的引领和帮助。

二、三明治回应五层次法（徐博老师原创）

首先是对这件事情描述事实、表达情绪、肯定动机，然后提升能力或改变行为，最后是总结。

这个方法以前我也是曾经学习过，现在是知其然而知其所以然，更加清晰了，在以后的学习运用中也会越来越得心应手，运用自如的。

三、接受

除了自己以外，都比做这个“茶壶”（徐博老师又一原创），一切事物无好坏对错之分，接受Ta自然存在就好，接受Ta本来的样子，如其所是，我们不能改变别人，只能改变自己。

四、理解层次贯通法+成功地图，是我们又一法宝。

理解层次贯通法：在不同层次上看事情，利用理解六层次，可以帮助我们解决问题、改善关系、规划人生。

成功地图：我们在知道自己“现状”之后，确定想要达成的“目标”，然后找“资源”，清除“障碍”，可以找到我们想要的、更好的通向成功目标的“路径”。

深刻感受到了徐博老师每节课用心、精心备课的用意，每节课学习之后，我们都有收获满满、满载而归的感觉

感恩徐博老师的大爱付出，感恩伙伴们的陪伴和支持。