“废掉一个人很容易，就是让他忙到透支生命”

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昨天看到一个视频，33岁的知名自媒体人毒角show自爆患上糖尿病，事后还劝年轻人珍惜生命，他说：“废掉一个人很容易，就是让他忙到透支生命。”

去年年底，他在老家沈阳查出了糖尿病、甲状腺交织囊肿、重度脂肪肝，当时医生告诉他，他的肝功能和肾功能都是老年人的状态，而且状况很危险，如果再这样挥霍一年，就离离世不远了。

他回想起做自媒体的这三年，几乎天天熬夜，不到早上五点根本不困，每天吃的也都是非常油腻的食物，餐餐大鱼大肉，青菜水果一概不吃，饮料基本上是当水喝的。

每天半夜工作的时候，他都是喝着可乐、吃着汉堡，然后一边剪片子。他总以为自己还年轻，还能再挥霍几年。即便身边的朋友劝他减肥、注意身体，他也会给自己找各种借口，但就是不去行动。

在被查出这么多问题之后，他才发现，人的身体比自己想象的要脆弱很多，也希望更多年轻人以此为戒。

他说：“人犯的最大错误，就是拿身体健康来换身外之物。”

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记得之前在一家上市公司工作的时候，身边大多是年轻人，但是有些人每天喝奶茶、熬夜，虽然偶尔也会运动，但生活作息还是非常不健康。

记得有一次，一个女生问我每天几点睡，我说11点左右，结果办公室的好几个同事都惊呆了。

那个女同事跟我说，她每天都是凌晨两三点睡的，我问她那么晚睡在干嘛，她说就是刷刷手机看看视频之类的，其实也没什么事，但就是觉得睡那么早干嘛呢？好像很无聊。

我只好闭嘴了。

对我而言，身体已经形成了一个规律，每天晚上到11点多就会开始犯困，如果不让我睡，估计我也会开始坐着打瞌睡了。

其实，我也不算是那种非常注重健康的人，为了节约时间和钱（家附近买菜很贵），我基本上每天中午都是吃外卖。

但是我会尽量早睡早起，不熬夜、少喝奶茶之类的饮料，有时候晚餐还会吃红薯鸡蛋之类的食物。

就是尽量在自己的能力范围之内，去注重身体健康和饮食健康，不会去过度消耗自己的身体。

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我和身边一些女生发现了一个现象，就是女性普遍都比男性更注重身体健康。女生一般长胖几斤便会囔囔着要减肥，但是有些男生长了十几二十斤都没有减肥的想法。

比如，我男友刚和我在一起的时候，体重至少比现在轻二三十斤左右，然而现在长胖了这么多，他都没有任何减肥的想法。

每次我喊他减肥，他都说“嗯”，之后依然稳如泰山、一动不动。

第一天好不容易监督他做了十个俯卧撑，第二天不喊他他就不动了，每次都气得我不行，我甚至怀疑他是老天派来专门气我的。😤

这两天又给他定下了晚上不能大鱼大肉，只能吃鸡蛋红薯等健康食物的要求，自己也得跟着吃一样的，真是皇帝不急太监急，想想我就气。😤

我希望自己能有一副好身体，也希望我身边的家人朋友也有一副好身体。

这样我们才能一起长长久久地走下去，毕竟人生不是五年十年的事情，而是大几十年的事情。只有身体好了，才能去做更多想做的事情，去看更多想看的风景。

希望大家都开始注重身体健康，养成好的生活作息和饮食习惯，在往后的日子里每天都轻松舒心地生活。

PS：开头的图片是2年前做的，那时候也认真做过一些健康营养的食物，而且味道也还不错。但后来没有那么多时间和耐心了，现在都是怎么简单怎么来。

即使是做菜这么简单的事情，都需要花时间、有耐心，保养身体也是如此啊。