没有记录就没有发生！
吾日三省吾身！
我是潘霖毅，易效能时间管理351期90天践行周作业要求纂写月度检视。我来检视一下五月份。
健康
饮食:16+8
喝水：每日八杯(没有很严格执行）需要精进
正念：修静观，每周一次
冥想：午间冥想一遍
感恩常怀感恩之心！
情绪管理：尝试写情绪价值
精力管理：小憩和冥想
运动打卡如图
五月跑量132km。基本上都是碎片化时间，不够
效能
委托。
比如调动332期小组内同学提醒小组成员打卡。
比如督促351期小组组长把作业提前完成，多次提醒也是给自己提醒。
效能工具使用：日历、清单、番茄钟。p图软件用天天p图，批量处理图片！
见缝插针。瑞士奶酪法做清单事件。
碎片化时间利用。
事业
利他：教会他人小工具使用。
按部就班。
按照至下而上的原则逐层汇报。
家庭
每日链接家庭群，内容涉及一日三餐，早睡泡脚和冥想练习。委托家庭事宜。父母暂时没有计划上课，毕竟都快七十的人了，但是他健康快乐，就是最好的幸福！
所谓父母在不远游。
财富
依托鲨鱼软件记账。可控。
利他:购买视频号福袋。腾讯会议室租用每月固定支出。
主动收入工资。
被动收入：有。收取节日仪式感红包。
个人学习成长
周三晨会！
周四早晨和周五早晨《爱种子》读书会。
视频号平台每日学习。
家庭
欢乐家族每日分享早报。
哈哈哈群一天三互动。分享早起、家务活、养生、易效能微习惯。
旅行
没有安排什么异地旅行，给自己做了一个仪式感，依托飞猪平台活动，去北站附近的铂尔曼酒店住了一晚。
高端大气上档次，五十楼高空俯瞰，果然不一样！
泡澡
环保酒店用品
就是一个开心：啥都没干又瘦了
次日上班路上
公益
每日捐步。和天使班同学一起，玩儿索而得！
诗歌和远方
约了355期的一阶复训。并且买了票！终于可以去奥森跑一次长距离了！
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