真正的自由是在所有时候都能控制自己。——蒙田
自律是个好习惯，但不是每个人都可以做到。
不知道现在的你懂得自律了吗？
朋友小妮从事的是新闻行业，一个月有25天都在加班。
因为工作时间太长，所以格外珍惜下班后属于自己的宅家时光。
熬夜成了她生活的常态。
在深夜里看剧、喝各种奶茶，辣到不行的火鸡面一桶接一桶地吃。
每天熬到半夜两三点才舍得睡去，第二天又要早早起来工作。
睡眠严重不足的她开始掉发，皮肤上长出了各种斑点，频频口腔溃疡。
不加节制的欲望耗尽了她所有的精力，慢慢毁掉了她的健康。
当她发现2000元的护肤水也拯救不了自己的皮肤时，她终于开始寻求改变。
扔掉了家里的垃圾食品，给落地窗安上了深色的窗帘；
每晚早早关掉电脑和手机，睡前靠在床上看半小时的杂志，保证自己在11点之前进入梦乡。
当我再次见到她时，发现她整个人气色都好了很多，黑眼圈和眼袋也不见了。
早睡真的比任何护肤品都有用。
你放纵欲望，不加节制，直到身体被熬夜拖垮，才惊觉自律的重要性。
爱自己的第一要务，就是通过自律，爱惜自己的身体。
前段时间杨幂参加了综艺节目《密室大逃脱》。
其中有个环节是明星嘉宾去称体重，杨幂的体重是47.48公斤。
就那个瞬间，我突然有点喜欢争议一向很多的杨幂了。
不是因为她瘦，而是因为，同样追过《真正男子汉》的我知道
2016年录制这个综艺节目的时候，杨幂也称过一次体重，那次她的体重是47.9公斤。
两年多的时间，
33岁新陈代谢开始减缓的年龄，杨幂的体重竟然几乎无变化。
杨幂或许有很多人设，可关于“自律”她还真是没怎么宣扬过
不过我还是在“47”这个数字背后，看到了她对自己的狠劲儿。
我们永远不能想象之“女明星有多饿”以及我们永远不敢想象之“女明星运动起来有多累”这两种惨烈，恐怕杨幂经历的并不会少。
所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。
你的自律里，藏着你的福气。
那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。
唯有内心足够渴望，你才有顽强的意志力去支撑，进而鼓舞自己去坚持。
不必强迫自己去过苦行僧般的生活，而要去找到适合自己且能让自己变好的生活习惯，跑步，画画，写字，做饭，健身……
与自己和解，会让当下成为最好的选择。
当你已经做出决定，就全力以赴吧，时间自然会给你带来惊喜。
自律点吧，朋友们，人间很值得，需要你珍惜。
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