面对扑面而来的信息，经常有两种声音在脑子里打架，是按照自己的节奏来还是跟着别人的节奏来，在两者之间来回不定，纠结的时候就是一种内耗。凡事都有边界，只要把握好边界，在范围内做选择其实都是可以兼容的。这是我在便签训练营里的一个收获，以前我的世界里非黑即白，二元对立很明显，看到这个否定那个，我不懂界定边界，一刀切的模式让我产生了认知障碍。今日的学习让我对于如何听从内心声音、如何听别人的，何时悲观何时乐观有了清晰的认知。
我们都说做事靠直觉，可是自己的直觉什么时候有用呢？有用的直觉是什么呢？
有用直觉=规律场景+正确的反馈（规律的场景就是固定熟悉的做某事，正确的反馈就是有经验的人对我们的反馈）
内在熟悉、规律的事情靠直觉。
规律的场景就像我们参加便签训练营，在师父的反馈下，时间久了自己写便签的直觉就有用了，形成了自己的直觉。
自己的直觉什么时候没用呢？
比如进入一个自己不了解的领域，就需要听专家或者有经验的人的建议。
比如对写作不了解的就需要去学习对应的技能并练习，靠自己的直觉很难有提升。
什么时候听从自己内心的声音呢？
面对自己的事情要听从内心的声音。当自己要找到一个新领域去尝试，只有自己是自己的最好咨询师，自己最聊自己，要听从自己内心的建议。
什么时候听别人的建议呢？
行业具体发展的事情要听人建议。一旦进入大新的领域了，这时就需要听专家的，听取别人的建议，而不是听从自己内心的盲从。比如进入直播、写作等不熟悉的领域里。
那直觉什么时候是冲动呢？
除了熟悉的领域以外都是冲动。在进入不熟悉的领域，别人跟你说学习了会有什么样的成果，这时候冒然的行动。
比如我以前看到各种课程介绍就非常的冲动，觉得自己一学习就变得很厉害，其实结果 并不是预期的那样，我就很焦虑和迷茫，其实这就是我的冲动学习而已。
乐观是好事吗？
“乐观是一种进化优势”——心理学家 赛丽格曼
“对不确定的了解不足，会导致人们承担本可以避免的风险”——行为经济学家 卡尼曼
贝叶斯定律：看到真相，避免乐观。
世界是悲观还是乐观呢？
世界大概率底色是悲观，但是我们要成为乐观的人。
我们如何避免盲目乐观呢？
1.探险车模式，先行动在调整行动。先做小的判断，根据自己做事的情况再看看。先体验再判断下一步行动。
2.多听外部建议。带着感觉进入新环境获得是冲动而不是直觉，做的事情没做过，大概率是冲动感，比自己做好很多。
3.事前验尸。问自己一个问题，我一年前做了这个计划惨败的，那问题在哪里？逆向思考，知道自己的问题尽量避免。
4.找好的信源。寻找专业人的信息大于外行人的信息。
我们要做理性乐观派：
战略上乐观、战术上悲观，做事靠专业，做自己靠直觉。
这样就不会在大脑中打架，到底是听从内心声音还是听别人的？识别情绪和直觉，何时乐观，如何乐观。
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