一日两餐

随着天气越来越冷，也总是下雨，到户外的时间就越来越少，每次出去买菜都会多买几天的菜量。

活动的少，身体消耗的就少，吃的也就随之减量了。平时一日三餐，现在改成了一日两餐，这样持续了近一个星期，感觉还不错，似乎身体轻盈了些许，不再有那种很饱腹、胀胀的不舒适感。

以前我听小姨说过，她们进入冬天后就不再干农活，饮食也改成一日两餐，吃饭时来个小火锅，炖点五花肉、萝卜和白菜，自家养的猪，地里种的菜，别提多惬意了。

我现在的一日两餐就是跟小姨家学的，只不过一个人吃饭，来个小火锅太浪费，吃不完。

上午十点左右吃一餐，下午四、五点再吃一餐，最后到了晚上来点小吃，这就刚刚好了，也不会饿。

这样，胃里也是有东西的，并没有长期的空腹，对身体应该没有伤害。

很喜欢现在的这种饮食状态，不多不少，刚刚好。

一年四季，季节不同，其实可以根据自己的情况做出相应的改变，只要身体能适应，呈现的状态又比较舒适，那便不失为一种好的选择。

虽然，现在改成了一日两餐，但是，还是要注意下饮食结构。我的血小板的数值偏低，该补的还是要补，这几天在村里食材有限，也没有办法，等到了城里再去找找新鲜的花生或者能生血小板的食材。