1月10号

为什么要早起，很多老师都提倡早起，早起有哪些好处，都再说道理，并没有说完整的早起，对自身的修养有哪些改变。起码，早起给我的改变是，虽然早起有点冷，但你能体会冬天早上的时间过得很快，第二个是没有那么怕冷，第三个，其实早起并不是那么痛苦。

只是要掀开被子的那一步非常的重要。

今天早起的感悟是:讲道理的时候，要加上故事，细化这道理对我身上切实的改变过程，把这些都描绘仔细，相信道理容易被别人接受。

早安！