觉察情绪

今天回到家情绪很焦虑哪，想冲着女儿发脾气，其实她已经做得很好了，自己乖乖写作业。但是到10点了她还没磨蹭着没有洗漱睡觉的时候，我非常想冲她发飙。

究其原因，本质上并不是女儿做的不好，而是我内心有非常焦虑的情绪，主要来自于工作上的压力。

最近几天，领导把一个相对重要的写作任务交代给我。因为我之前并没有写出过类似的报告，所以接到这个任务，我心中的压力是非常大的。

我发现自己是一个抗压能力不太好的人。记得看乘风破浪的姐姐第1季，小姐姐，男婴银属于特别要强的人，如果谁说她不行，她就一定要行给谁看，所有的艰巨挑战到她那儿没有在怕的。

我当时很惊讶，居然有人这么强悍的个性，现在醒悟过来，原来这就是强大的抗压能力。我想天生的性格原因，这种程度我可能是没办法达到了。

但是今天听到了很喜欢的一种态度——“因上努力，果上随缘”。面对困难，我应该尽自己能力去做，至于结果，是怎样就怎样吧，只有尽力，总差不到哪里去，或者说，至少问心无愧。