一、今日计划

我今天的任务根据优先级安排如下：

1.健身
预计成果：跑步8km
预计时间：2h
实际时间：1.5h
执行情况：完成.
最终成果：8km
2.阅读永澄文章
预计成果：幕布笔记1篇
预计时间：1h
实际时间：0.5h
执行情况：完成
最终成果：笔记1篇
3.卡片积累
预计成果：3张卡片
预计时间：45min
实际时间：20min
执行情况：完成
最终成果：4张卡片
4.周计划与回顾
预计成果：幕布笔记1篇
预计时间：45min
实际时间：45min
执行情况：完成
最终成果：简书

二、今日回顾:

亮点及原因

1亮点1：
艳萍姐说，不要给别人下标签。
2原因分析：
我是内向的，所以我的行为一直都是内向的。
经验封装
结合前面分析的原因，可以封装的经验有：
成就：刷新认知
经验方法：
除了你自己，没人能决定你是否怎么样。

不足及原因

1.今天遇到什么问题
（1）表面问题
（2)实际问题
(3)错误假设
2.原因
3.在这样一个矛盾出现、解决矛盾的过程中我的心理表现怎么样？
4.改进

三、工作记录：

上午

Xs分享会

下午

周计划与回顾1篇
卡片1张

晚上

卡片2张