新经验

本文继续同感共情，当我们认识某一个对象的时候，能够设身处地的感觉或感受到被认识的对象，就是同感共情。

强调了新旧经验结合所产生的经验统觉，认为同感共情，就是当我们自身的经验（旧的经验）与被认识对象（新的经验）结合起来，或将整个情景中不同刺激联结起来产生的新经验。

人的经验和感受，是复杂堆叠的，原本对一件事有概念，通过不同来访者看到这件事，有了新体验，再形成新经验。

同感共情的目的还有唤醒来访者的经验与潜能，并通过解释使来访者获得一些有意义的信息，再对问题作必要的及说明诠释，以对来访者施加影响。

同感共情就是唤醒来访者去发现真实的自我，准确地了解自己的内心感受，并知道自己有能力发现自我。

当一个人的感受，完全的被理解和接纳。就会把更多的，原本指向外界的需要，回归到自身，回归到真实的自我。

唤醒与解释

美国心理学家赖斯认为，唤醒与解释不同，解释旨在提出各种内容与事件之间新的连接与逻辑关系，提供新的总结经验的方式。

而唤醒则是为了打开来访者封闭的内心世界，为来访者提供一个对自己已有经验的更准确的解释。

解释约等于，对一件事不同的认识角度，开阔视野，重新解释一件事。令我印象最深刻的，是对情绪的解释。

最初学习和了解负面情绪时，还没有认识到，负面情绪，原来有了这么大的价值。

一直以为负面情绪，是一种对人的伤害，让人心情不好，严重的话，会伤害身体健康。

但后来发现，负面情绪，对于人的生存，有着极其重要的意义。比如，恐惧，帮助人类远离那些伤害源，更好地保护自己的安全。

愤怒源自边界被侵犯。如果两个女人开车刮蹭了，不一定愤怒，但一个女人坐在另一个女人老公的大腿上，一定会愤怒。

焦虑，是情绪的警示灯，提醒我那个地方可能有危险。叔本华曾说，人要么无聊，要么焦虑，要么在二者之间徘徊。

比起无聊， 明显焦虑拥有更大的价值。有时成长就是在众多方式中，探索出一条最合适的与焦虑相处的方式。

然后是唤醒。当人们沉浸于负面情绪时，往往会忽略那些自己已有的能量和资源。会感觉万般皆是命，半点不由人。忽略自己的选择权，曾经做出的选择，获得的好处。

当人感觉到痛苦，挫败，被拒绝或被忽略，就更倾向于关闭自己与世界的连接。保护自己的安全，让自己更好地活着。

当人的情绪和感受，被另一个人看见或满足，感觉到安全，舒适，就会更愿意打开自己的世界发展关系。对此，有一句非常经典的名言：内向是内向者的保护，外向是外向者的嘉奖。

内向给了内向者很好的保护，让他即使经历创伤，依然可以活下来。也在嘉奖外向者，建立更多的关系和连接。这项能力在不断被嘉奖，就会不断强大。

人性的发展复杂多变，同时又有其内在亘古不变的规律。那些写在基因里的东西，会持续伴随我们终身。

我的一生都在练习与它们相处，并达到自我实现。

谢谢你的欣赏。