清晨，提前准备好场地，好奇着关于火会发生什么
感谢蓝天姐姐分享的笔记，让我记起周四早晨做了哪些联结，我更多的记忆是关于设备的声音让我纠结的心情，声音大了怕吵醒孩子，声音小了听不见老师的声音，我反复了好几次，发现自己陷在其中，没办法安心练习
孩子如果醒了，就要中断练习，于是，我决定看画面，放弃声音，做出选择的那一刻，心平静了很多。
我感受到了老师说的能量传输的过程，用身体的多个部位舞出无穷大，清晰了身体舞动的过程，起点—传送—接住—再传送的感觉，在慢中体会，在静中体会，很美妙。体会到这种传输的过程感受到身体更通透，更流动，联结的更好
伴随着音乐自由舞动，在火的这个主题下，身体仿佛有很多力量被唤醒，呈现出爆发力，自然而然，不是为爆发而爆发，周一晚上和周四早晨舞动完总是感觉身体有很多能量被唤醒，进而感觉到热
早晨唱诵的时候，小帅老师的每一句提醒都恰到好处，他提到自然而然，也许是小声哼唱，也许是不开话筒自己唱，都没关系，要等，等到想发声的时候再发声，最后我真的等到了这种感觉，自然而然，发出声音那一刻我很自然，于是我想试试开麦后我是不是可以依然这么自然，我发声的同时打开麦，依然自然，喜悦。唱诵过程中，我感受到接纳、允许、自由、流动，有场域的陪伴，更是和自己在一起
这种自然而然的感觉很美，我想这和之前心之舞的练习有关，先是和身体联结好，被唤醒，也和唱诵的场域有关，允许接纳，感受自己。
和自己的身体在一起，敞开流动
和场域在一起，允许接纳
愉快的一天从这里开启
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