肚脐，是人类很重要的一个地方，是和母胎唯一相连的地方，是一个重要的穴位 “神阙”，也就是神门的意思，是人体精气神的门户，你看古代有名的睡图，最有名的一副就是一只手捂着肚脐，所以一定要保护好，不管冬夏，肚脐要护住，这样可以减少生病，身体健康。
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现在比较流行起来肚脐贴来，因为肚脐的吸收能力很强，在肚脐放合适的吸收品，有助于身体的健康，最著名的大概是南怀瑾老师留下的方法了，可以水火调和，扶人身元气，具体原文如下
南怀瑾养生秘方出自《我说参同契 第五十四讲》以下原文：
道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。
《我说参同契 第五十四讲》另一段也提到了，水火交感的重要性：
道到了元气在下充实，上面头脑清凉，不论佛家道家，所谓上面玉液还丹，清凉甜味的口水就经常有。人老口干没有水，所以有许多老年人变成哈巴狗一样，嘴巴张开看 电视，看东西时嘴跟眼睛也同时张开，像花一样张开了。你看花要谢的时候，就张开得很大。这些好像是笑话，由这个笑话，你了解了自己，晓得调养身体。水火要交感，交感就是要上下颠倒过来。你感觉夏天不怕热，冬天不怕冷，自以为有工夫，寒暑不分，那是不对的。所以要懂得《易经》的道理：“夫大人者，与天地合其 德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。”得道的人就要有那么伟大。
在这里，这个 方子之中，怎么选材好一点呢，给大家介绍一下：
第一：桂圆的选择要尽量选取颗粒较大，肉质较厚的较湿润的有壳桂圆。壳圆则有肉，有粘性，做的过程比较顺利，比较干的做的时候没有粘性，加水也不太粘。
第二：艾绒要选择好的，可以在网上查一下哪里艾绒好，哪个店的艾绒好，艾绒的好坏决定药效，就像野人参和人工的，都是人参，药效天差地别，买回来以后剪碎。
第三：花椒选择新鲜的，可以捣碎再拿擀面杖碾碎，没有可以那啤酒瓶，北方好多地方放调料都是花椒粉，直接买的时候机器打碎。
第四：把桂圆、花椒、艾绒放在一起搅拌，用东西捣实，有榨汁机也可以用榨汁机，桂圆、艾绒、花椒体积比约3:3:1（有称可以按重量比2:1:1）。
第五：取一点塞满肚脐后医用胶布固定，剩余的密封储藏，每天可以用。
推荐自己做，网上买来的也不知道质量，自己做药效放心，而且东西也不贵。
还有一种肚脐贴，是生姜肚脐贴：
第一：新鲜生姜切成小丁块儿.
第二：用棉签蘸白酒给肚脐消消毒
第三：生姜块儿蘸点醋，点醋能使生姜挥发效果，
然后用医用胶带贴好肚脐，注意不要超过十二小时。
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