高难度谈话读后感
之前两个晚上读了一遍《高难度谈话》，但并没有认真去读去思考，这次打算仔细阅读，并加上自己或者别人的案例进行分析。
今天阅读了书的第一章，也是对全书的一个概括总结。本书的观点，高难度谈话的出现，总是伴随着三层结构，即：发生了什么层面、情绪层面、自我认知层面。
发生了什么层面又可细分，首先是双方对事情的对错之分。双方对于谈论的事情都有自己的观点与看法，事情的真相是唯一的，但对于真相的观点与态度会是双方产生分歧的地方，而在这方面，双方都会认为自己是对的，各执己见。其次是意图方面。在双方争执之时，都会互相对对方的意图进行猜测，而通常都是攻击自己的意图猜测，即对方怀着不良意图，从而导致自己的敌意进一步加大。最后是责任方面。双方都认为责任应由对方负担，从而矛盾越来越大。
情绪层面是核心部分，高难度谈话中，很容易产生情绪失控或者是将情绪隐藏在谈话言语之下，未能正确的表达自己的感受，通常都会演变成对对方的指责，使事态继续恶劣下去。
自我认知方面，通常都是谈话引起对自我认识方面的冲击，从而会使人想逃避或防御或进攻，为了保持自我认知不会崩塌，因此这是最底层、最深入的地方，在任何时候，都有自我认知在里面起作用。
想做出改变，则可以将谈话转为学习型谈话，至于学习型谈话的内容，继续读下去，再做总结。
我与前任的对话：
前事省略：
我：不是你说我给你压力了吗，让我别在这里等你吗？
对方：我不让你在这里是不想让你尴尬。
后面巴拉巴拉又是啥啥啥的
这一句对话其实就有很多信息可说，只是现在天色已晚，明日再说吧。
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